Знаменитый украинский культурист и Чемпион мира по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий дает ежедневные советы мужчинам на M PORT
Совет дня: 23 апреля 2012 года
Приседания «ножницы» с собственным весом - это довольно сильное упражнение для развития ног и ягодичных мышц и не опасное для позвоночника. Выводя колено вперед в данных приседаниях, ты накачаешь ноги, а оставляя колено точно над пяткой, сможешь мощно проработать ягодичные мышцы.
Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу
Это интересно
