Знаменитый украинский культурист и Чемпион мира по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий дает ежедневные советы мужчинам на M PORT
Совет дня - 20 апреля 2012 года
Не отказывайся от тренировки ног, если в спортзале нет стоек для приседаний, или тебя некому подстраховать. Гакк-приседания с удержанием штанги в прямых руках за спиной - это классическое упражнение, убойно пробивающее квадрицепсы, и не требующее страховки напарником.
Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу
Это интересно
