Быть полным хорошо, а вот худеть опасно для здоровья. В этом уверены исследователи из Калифорнийского университета. По их мнению, теория о том, что во всех проблемах человека виноват лишний вес, высосана из пальца. Ведь на самом деле, полные люди живут дольше худых.
Тучные люди, пытающиеся сбросить вес, ставят под удар свое здоровье. Ученые советуют питаться разнообразно и умеренно нагружать тело, не гонясь за стандартами поджарых самцов с обложек журналов.
Одержимость диетами не приводит к позитивным результатам, ведь зачастую люди еще больше полнеют, стремясь восполнить нехватку в рационе привычной еды. Это показало исследование, проведенное с участием 350 тыс. добровольцев.
Эксперты выяснили: лишний вес, как это ни парадоксально звучит, гарантирует более долгую жизнь в старости. Полные люди реже умирают от проблем с сердцем, с почками и болезней вроде диабета 2 типа. Лишний вес не повышает риск данных недугов. Их провоцирует неполноценное питание.
Именно поэтому тем, кто никак не может справиться с лишними килограммами, стоит принимать свое тело таким, какое оно есть, и разнообразить рацион питательными продуктами. От подсчета калорий вообще лучше отказаться, а вот физические нагрузки должны быть в радость.
Основной же секрет гармоничной жизни кроется в способности слушать свое тело. То есть, если тело говорит, что «хочет есть», значит, нужно есть. Это позволит справиться с перееданием, не связанным с чувством голода.
Это интересно
