Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Мотивация тренировки иногда важна даже больше, чем сама тренировка. Ведь задачи, с которыми ты приходишь в зал, и определяют конечный результат

Стремление к хорошему здоровью, внешней привлекательности, мышечной силе и уверенности в себе живет в каждом мужчине. Вопреки этим врожденным побуждениям, миллионы людей тормозят свое стремление к здоровью и физическому совершенству, ведя неестественный образ жизни, который преждевременно старит их, ограничивая их полезность для общества.

Читай также: Мотивация тренироваться: 10 лучших фото в instagram

И физиологи, и спортивные медики пришли к заключению, что тренинг с отягощениями весьма эффективно отвечает потребностям большинства людей. Существует более дюжины всевозможных полезных эффектов, которых может добиться любой человек, регулярно тренирующийся в спортзале с “железом“. Итак, такая тренировка:

  • увеличивает мышечную силу;
  • повышает выносливость;
  • является отличным средством формирования тела;
  • увеличивает прочность костей и связок, толщину хрящей и число капилляров;
  • улучшает здоровье и физическую подготовленность;
  • увеличивает гибкость;
  • увеличивает мощность и скорость;
  • помогает ослаблять стресс и напряжение повседневной жизни;
  • способствует формированию позитивного мнения о себе;
  • прививает дисциплинированность;
  • помогает контролировать вес и снижать процент жира;
  • укрепляет сердце, интенсифицирует уровень метаболизма и нормализует давление;
  • может увеличить продолжительность жизни;
  • порой улучшает качество самой жизни;
  • способствует новым знакомствам и общению;
  • помогает предотвратить многие медицинские проблемы вроде остеопороза;
  • увеличивает уровень гемоглобина и количество красных кровяных телец.

Читай также: Как заставить себя тренироваться

И хотя большинство стремится решить в зале всего лишь три основные задачи – развитие силы, физическое совершенство и оптимальное сложение – полезные аспекты тренинга, как мы видим, намного шире, чем просто сила и большие мышцы.

Так что ходи в зал и тренируйся. И чтобы сделал это побыстрее, вот тебе еще один мотивирующий ролик:

Это интересно

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK