Самая доступная форма, в которой можно изложить. Сохрани, смотри, повторяй, и пусть твой пресс будет в кубиках
Можно накачать пресс за 10 минут. Можно и за 15. Можно в ближайшем дворе. Но если вдруг ты еще не нагрелся весенним солнцем, тогда занимайся в зале. Делай все по следующей инструкции.
Как накачать пресс: упражнения в картинках
Как накачать пресс: упражнения в картинках
Как накачать пресс: упражнения в картинках
Как накачать пресс: упражнения в картинках
Для тех, кому лень искать турники, лавки да брусья, прикрепляем следующий ролик:
Есть время — займись кросс-фитом. Прямо в своей квартире. Как это сделать — следующая галерея в помощь:
Это интересно
