Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Проанализировав SEO-запросы читателей MPort, пришли к выводу, что многие мужчины хотят выделить скулы. Так и быть: расскажем, как это сделать

Читай также: Какая еда сделает из тебя красивого мужчину

Уже с 25 лет у мужчин появляется «уставшее» лицо. С возрастом пьянки не угасают, и ситуация ухудшается:

  • опускаются щеки;
  • прорисовывается второй подбородок;
  • появляются мешки под глазами и т.д.

Бросай пить-курить, занимайся спортом, и спи не меньше 8-ми часов в сутки. Хотя, даже при здоровом образе жизни с годами лицо все равно может стареть. Виной всему – атрофирование лицевой мускулатуры.

Но избежать этого можно – с помощью фейсбилдинга. То есть тренировки мышц лица, и, в частности, мышц скул. Как упражнять последние - читай далее.

№1: Жвачка

Сохранить мужское выражение лица поможет самое простое упражнение – жевание жвачки. Оно поднимает опадающие щеки и способствует укреплению мышц челюстей.

Источник: depositphotos.com

№2: Челюсть

Читай также: Уловки ученых: 5 способов быть красивее и здоровее

Мужские челюсти под очень пристальным вниманием женщин. Волевая мужская челюсть мгновенно вызывает их симпатию.

Сядь прямо, подними голову и максимально низко оттяните нижнюю челюсть. Делай так каждый день по 20 раз. Говорят, результат не заставит себя ждать.

№3: Улыбка

Читай также: Круги под глазами: как легко от них избавиться

Во время улыбки нагружаются до 50 мышц лица. Они могут атрофироваться уже после 30 лет. Для их восстановления нужно научиться улыбаться. Стисни зубы и сделай широченную улыбку. Задержи улыбку на 5 секунд. Выполняй каждый день 2 подхода по 10 раз. Шварценеггер научился, научишься и ты:

№4: Щеки

Нужно набрать полный рот воздуха, чтобы надулись щеки, и выдержать 10 секунд. Делай так 20 раз. Можешь не только надувать, но и втягивать щеки. Повторяй также 20 раз.

№5: Губы

Возьмись пальцами за уголки губ и растяни их. Продержись так 5 секунд. Норма - 2 подхода по 15 раз.

Источник: depositphotos.com

Это интересно

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK