Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Существует то, что не даст устаревать твоим мышцам. Это физические упражнения, у которых есть приятный побочный эффект - они стимулируют работу нейронных окончаний

Стыд не знать, что такое нейронные окончания (учи матчасть). А то, что помогает им с годами не припадать пылью, описано ниже.

Штанга

Вечная молодость: наконец-то раскрыт ее секрет

Вечная молодость: наконец-то раскрыт ее секрет

Источник: leanitup.com

Читай также: Как накачать идеальное тело: занимайся поэтапно

Первым делом это упражнение стимулирует работу нейронных окончаний позвоночника. А это, как никак - 80% всех нейронных окончаний.

Штанга №2

Вечная молодость: наконец-то раскрыт ее секрет

Вечная молодость: наконец-то раскрыт ее секрет

Источник: jojans-livsstil.com

Говорят, это упражнение подтягивает кожу, не давая ей состариться раньше положенного. Не знаем, как с кожей, но мышцы точно не ослабнут. 80% нейронной активации.

Спринт

Вечная молодость: наконец-то раскрыт ее секрет

Вечная молодость: наконец-то раскрыт ее секрет

Источник: jaja.club

Читай также: Как накачать руки: бицепс и трицепс

Спринт активирует все нервные окончания, расположенные между головным мозгом и пальцами ног. А еще он ускоряет реакцию, тренирует выносливость, и помогает похудеть. 75% нейронной активации.

Становая тяга

Вечная молодость: наконец-то раскрыт ее секрет

Вечная молодость: наконец-то раскрыт ее секрет

Источник: beta.diylol.com

Это 75% нейронной активации, и столько же задействованных мышц.

Рывок

Вечная молодость: наконец-то раскрыт ее секрет

Вечная молодость: наконец-то раскрыт ее секрет

Источник: irelandpersonaltrainer.com

Научишься выбрасывать штангу не только на грудь, но поднимать ее рывком - задействуешь 75% нейронов.

Гиря

Вечная молодость: наконец-то раскрыт ее секрет

Вечная молодость: наконец-то раскрыт ее секрет

Источник: barbellacademy.com

Читай также: Как накачать руки, если из снарядов есть...только руки

Уметь выбрасывать нужно не только штангу, но и гирю. Она задействует 70% нейронных окончаний, и тренирует силу (а не только качает мышцы).

Приседания

Вечная молодость: наконец-то раскрыт ее секрет

Вечная молодость: наконец-то раскрыт ее секрет

Источник: strengthsensei.com

Данное упражнение - прокачка мышц ног, и активация 70% нейронных окончаний.

Толчок

Вечная молодость: наконец-то раскрыт ее секрет

Вечная молодость: наконец-то раскрыт ее секрет

Источник: zacheven-esh.com

Пожалуй, это одно из самых хитрых комплексных упражнений. С таким работают абсолютно все миофибриллы, покоящиеся в твоих мышцах. Ах да, и 70% нейронной активации.

Удар молотом

Вечная молодость: наконец-то раскрыт ее секрет

Вечная молодость: наконец-то раскрыт ее секрет

Источник: deadliftoffthefloor.com

Читай также: Как накачать трицепс: 3 совета для тренировки дома

Это упражнение прежде всего тренирует диафрагму. А ведь без нее, как и правильно поставленного дыхания, тебе в тренажерке долго не продержаться. И не дожить до ста. 70% нейронной активации.

Медицинский мяч

Вечная молодость: наконец-то раскрыт ее секрет

Вечная молодость: наконец-то раскрыт ее секрет

Источник: oldtimestrongman.com

Бросай его изо всей мочи, которая накопилась в тебе за день сидения в офисном кресле. 70% задействованных нейронов.

Подыскали мотивирующее видео для тех, кто до сих пор не заставил себя тренироваться:

Это интересно

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK