Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Опытные спортсмены знают: физкультура натренирует организм и поможет избавиться от похмелья. Главное - знать, чем и как заниматься

Многим спорт с похмелья покажется самоубийством. Но не обессудь: с его помощью можно не только распрощаться с бодуном, но и ускорить метаболизм, вывести токсины спирта из организма и вообще стать счастливым человеком. Как это сделать - MPORT расскажет.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Похмельный фитнес: убей перепой в зале

Чемпион Великобритании по пауэрлифтингу и персональный тренер Дэвид Льюис утверждает:

"Беговая дорожка или гребной тренажер скорее вызовут очередной приступ тошноты, чем облегчат похмелье. Поэтому лучше займись одним из следующих шести нормальных упражнений, а не очередным истязанием плоти".

Штанга и скамья Скотта

+ тестостерон - для роста мышц

4 подхода по 4 повтора, паузы - не более двух минут.

Источник: mport.ua

Гантели и наклонная скамья

+ кровообращение - для ускорения метаболизма

4 подхода по 4 повтора, паузы - не более двух минут.

Угол наклона лавки - 30-40 градусов.

Источник: seanbykerk.com

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Паузам - нет: как раскачаться за считанные минуты

Канатная рукоять

+ гормон роста и кровообращение

1 подход, 25 повторов

Льюис утверждает, что гормон роста помогает избавиться от тяжелого похмелья. Следующее упражнение стимулирует его выработку. Главное выбери правильный вес, чтобы смог за один подход сделать все 25 повторов.

Источник: lifefitness.com

Штанга и узкий хват

+ тестостерон и кровообращение

4 подхода по 2-4 повтора, паузы - не более двух минут

С таким упражнением не только избавишься от бодуна, но и хорошенько накачаешься.

Источник: fashionox.com

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Тяга штанги к подбородку

Жим с опорами

+ силовой порог

4 подхода по 2-4 повтора, паузы - не более двух минут

Немного размялись, теперь можно и тренироваться. Поэтому бери на грудь нормальный вес. Для подстраховки, занимайся с опорами, дабы не уронить на себя снаряд.

Источник: wikimedia.org

Рукоять со скамьей

+ гормон роста и кровообращение

1 подход, 25 повторов

Это еще одно упражнение, которое поможет избежать синдрома похмелья, тошноты, головокружения и быстро накачаться. По крайней мере так утверждает Льюис.

Источник: linkedin.com

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как накачать руки: бицепс и трицепс

Это интересно

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK