Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

В результате очередного исследования эксперты пришли к страшному выводу: ежедневные три стакана молока отнюдь не укрепляют кости, и даже наоборот — повышают риск ранней смерти

Врачи всю жизнь рекомендовали пить молоко — мол, пинта напитка в день (то есть 0,473 мл) якобы предотвращает появление остеопороза. Но недавнее исследование доказало, что продукт отношения к укреплению костей имеет практически никакого.

Читай также: ТОП-5 мужских напитков для здоровья

Более 20-ти долгих и томительных лет ученые следили за здоровьем 61-й тысячи женщин и 45-ти тысяч мужчин. А потом вывели отнюдь не приятную закономерность:

  • те, кто пьет молоко каждый день, ломают свои кости с такой же частотой, что и остальные

Да, кальций — строительный материал для костей. В молоке его хватает. Но ученые считают, что он:

  1. не укрепляет опорно-двигательный аппарат;
  2. повышает риск появления воспалительных процессов и отклонений в работе сердечно-сосудистой.

Источник: depositphotos.com

Теряем кальций

Согласно ученым, выпивая молоко, ты не только не получаешь кальций, но еще его и теряешь. Механику процесса читай далее.

Читай также: ТОП-7 привычек, которые убивают твое здоровье

Белок, содержащиеся в молоке, настолько повышает кислотность среды желудке, что организм, чтобы нейтрализовать эту кислоту, вынужден использовать минералы. Поскольку из всех минералов в тебе содержится больше всего кальция, организм использует именно кальций для нейтрализации кислоты.

Проще говоря, организм забирает кальций из костей, чтобы нейтрализовать вредное влияние молока. Вот такая история.

Источник: thesun.co.uk

Чем заменить?

Вместо молока Сью Лэнхэм, профессор Университета Суррея и специалист в сфере науки Nutritional Science, советует налегать на сыр и натуральные йогурты без сахара. И добавил:

“Суточное количество потребляемого кальция должно составлять 400 мг“.

По мнению ученого, именно этого количества вещества в день будет достаточно для того, чтобы твоя опорно-двигательная система чувствовала себя “на пятерочку“.

Эпилог

Читай также: Уловки ученых: 5 способов быть красивее и здоровее

Собравшись всей редакцией и поразмыслив на эту тему, пришли к выводу, что лучше всего — пить пиво. А тем, кто таки печется о здоровье своих костей, или просто любит вкусно закусывать, рекомендуем следующие классные, вкусные, и, возможно, укрепляющие кости сыры:

 

Поделись статьей с друзьями!

 

Это интересно