Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Бывший заведующий рестораном УТБ "Динамо" Петр Зварыч рассказал нам о том, что лопают футболисты Динамо Киев

“Кто как ест — тот так и играет“, — говорит Петр. Не удивительно, ибо ты — это то, что ты ешь, пьешь и дышишь.

Есть нельзя

Читай также: Идеальный мужской рацион в картинках

Питание спортсменов должно быть строго сбалансированным и даже диетическим: никаких копченых и жареных продуктов (особенно картошки-фри), фастфудов, солений, майонеза, кетчупов, и особенно чипсов. Все это раздражает внутренние органы и не приносит пользы.

Если нужно похудеть

“Сплошь и рядом бывают случаи, когда спортсменам нужно похудеть. Таких мы “сажаем“ на фрукты, овощи, рыбу да бульон. В общем, побольше белков, поменьше жиров-углеводов. И много расхода энергии, то есть тренировок“ — продолжает Петр.

Перед матчем

Читай также: Меню для деловых парней

Завтрак:

  • молочные продукты;
  • яйца;
  • мюсли;
  • молочные каши;
  • сухофрукты;
  • сыры;
  • джем;
  • мед.

Обед:

  • рыба;
  • мясо птицы;
  • мясо курицы;
  • мясо индейки;
  • протеин кролика;
  • спагетти;
  • рис ризотто.

Вне игры

Читай также: Ядовитая еда, которую ты любишь: 10 примеров

Часто футболисты любят баловать себя мясной окрошкой и традиционным украинским борщом. Но даже при таком меню на столе спортсменов всегда присутствует овощной салат.

Пообедали, отдохнули, и снова на тренировку. Смотри, как игроков Динамо Киев заставляют вкалывать вне матчей:

Это интересно

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK