Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Этот мужской завтрак может похвастаться большим количеством протеина, и минимумом калорий. Твоим утренним снэкам такое даже и не снилось

Ты же не забыл: правильный мужской завтрак - это когда съел 40% дневного рациона?

Рецепт нам посоветовали ученые из Университета Луизианы.

Ингредиенты

Готовим

  1. Шпинат
  1. Поджарь шпинат на сковороде.
  1. Греческий йогурт – 100 граммов
  1. Добавь йогурт и песто.
  1. Томатный песто (соус)
  1. Перемешай и сними с огня.
  1. Куриные яйца – 4 штуки
  1. Вари яйца 3-4 минуты в воде, приправленной солью и уксусом.
  1. Уксус – 1 ст. л.
  1. Разогрей в тостере хлеб.
  1. Хлеб  – 2 кус.
  1. Намажь хлеб образовавшейся смесью, которая стынет на сковородке
  1. Соль и перец по вкусу
  1. Укрась бутерброд нарезанной долькой вареного яйца.

Автор рецепта – тренер и профессиональный диетолог Скотт Лаидер.

Смотри, как приготовить классический песто:

Читай также: Какой завтрак помогает бороться с ожирением - ученые

В других странах завтракают иначе. В Англии, например, налегают на бобы и жаренные сосиски. На Гавайях во всю трескают фрукты. А как питаются в остальных уголках планеты - узнай в следующем видео:

Это интересно

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK