Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Если смешать рис, лосось, овощи и соус тэрияки, то получится блюдо, которое сделает из тебя Арнольда Шварценеггера

Ингредиенты, собственно, мы уже перечислили. Поэтому приступим к самому главному.

Готовим

Читай также: Фастфуд: сделай его полезнее на 90%

Нарезаем лосось крупными кусками, смазываем его соусом тэрияки, ставим в разогретую до 350 градусов духовку. Затем засыпаем уже сваренный рис (желательно коричневый) мороженными овощами, перемешиваем их, заливаем водой (не больше стакана) - и на плиту. Спустя 10 минут снимаем с огня, добавляем еще немного тэрияки, высыпаем в тарелку. После - достаем лосось из духовки, выбираем кусок побольше, добавляем его к содержимому тарелки, и едим на здоровье.

Блюдо содержит:

Читай также: Фастфуды разных стран: ТОП-5 блюд

  • 675 калорий;
  • 21 грамм углеводов;
  • 52 грамма белков.

На приготовление потратишь не более 15 минут. За это время можешь накачать свой пресс.

Видео

Для тех, кто познал чудеса научно-технической революции, и научился пользоваться кнопкой “play“:

 

Поделись статьей с друзьями!

 

Это интересно