Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Существует еда, которая в два счета расправится с голодом. Главное ее достоинство - тебе будет достаточно всего двух ложек

Правильное питание - залог здоровья и хорошего самочувствия. Оно поможет не только быстро похудеть, но и стать умнее, сильнее, дожить до ста и вылечит от болезней. Поэтому правильно питайся и не переедай, чтобы быть красивым мужчиной.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Продукты, которых ты боялся: ТОП-10 полезных

Чудо-суп

Внимание: самый мужской суп. Ингредиенты:

  1. Рамэн (японская пшеничная лапша с большой энергетической ценностью и приятным вкусом);
  2. Тофу - пищевой продукт из соевых бобов, в котором протеина - выше крыши.

По вкусу можешь добавить в варево травки, овощей и специй.

Источник: thatswhatieat.com

Яйца

Яйца = протеин. Главное - не увлекайся. Учеными доказано: в жаренном варианте продукт содержит много холестерина. А слишком частое их употребление сделает из тебя склеротика.

Источник: de.123rf.com

Постное мясо

Если в супермаркете нет оленины, курица надоела, а организм не хочется перегружать калориями - ешь постное мясо. Такое тоже не навредит твоей фигуре и вскормит мышцы протеином.

Источник: iran-banner.com

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-4 лучших добавок для роста мышц

Горох

Зеленый горошек не содержит много калорий, зато богат протеином, клетчаткой и углеводами. С таким ты быстро превратишься в звезду бодибилдинга.

Источник: puremed.ro

Нечищеная картошка

Кожура содержит клетчатку, которая улучшает микрофлору кишечника, снижает уровень сахара в крови (важно для диабетиков), выводит холестерин, предотвращает раковые заболевания. А еще - быстро дарит чувство сытости.

Источник: recepti.eu

Свежий тунец

В свежем тунце еще больше белка и углеводов, чем в консервированном. Поэтому покупай рыбешку, приехавшую в магазин целиком, а не расфасованной в жестянки.

Источник: agricorner.com

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Тунец и виноград: еда для потенции

Красная фасоль

Красная фасоль - богатый источник витамина В6, поддерживающего иммунную систему и кожу в порядке. А еще вещество не дает шалить нервишкам. Клетчатка, входящая в состав, дает ощущение сытости, защищает от злокачественных опухолей, стабилизирует уровень сахара в крови и способствует выведению токсинов из организма.

Источник: foodswallpaper.com

Отварной дикий рис

Хочешь так наесться, чтобы голод больше не беспокоил? Ешь дикий рис. В нем клетчатки больше, чем можешь представить.

Источник: saluddepaloma.com

Настоящий йогурт

Настоящий йогурт не содержит ГМО и насыщенных жирных кислот. А еще с таким можно не только плотно пообедать, но и накормить мышцы протеином.

Источник: dreamstime.com

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Несовместимые продукты на твоем столе

Свежие фрукты и овощи

Со свежими фруктами и овощами тебе точно не растолстеть. А еще в них содержится по максимуму полезных веществ, способных превратить тебя в по-настоящему здорового мужчину.

Источник: infoescola.com

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Что случится с фруктами за 2 месяца

Это интересно

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK