Ученые отвоевали наше право на поиграть, доказав, что игры расслабляют лучше, чем специальные приложения для расслабления.
- Хочешь узнать о самых полезных исследованиях - подпишись на наш канал-Telegram!
Двухфазное исследование доказало официально: игры - самое, что ни на есть, добро!
Первый этап
Читай также: Сон как развлечение: Pokemon Sleep - игра, в которой нужно спать
Первый этап эксперимента длился 30 минут и в нем приняли участие 45 человек. После 15 минут тестовых заданий по математике участникам предложили сыграть в специально подобранную игру или расслабиться с помощью приложения для медитации. А контрольная группа развлекалась, крутя спиннер.Результаты ошеломили: подопытные, которые играли в видеоигру Block! Hexa Puzzle, чувствовали себя более энергичными и менее усталыми. Выбравшие приложение для медитации (Headspace) отметили, что их уровень возбуждения снижен, а сил не прибавилось.
pixabay.com
Второй этап
Вторая часть опыта длилась 5 дней и проводилась среди 20 человек.
Одна часть подопытных после работы должна была играть в специальную игру, а вторая группа должна была использовать приложение для медитации.
Участники, игравшие после работы, сообщили, что более расслаблены к концу недели. Те же, кто использовали приложение для расслабления, чувствовали себя хуже.
pixabay.com
Почему стоит играть, чтобы расслабиться
Ученые даже выделили причины, почему происходило именно так: игры полностью отвечают тем критериям, которые необходимы для восстановления после работы:
- помогают расслабиться;
- дают возможность овладеть новыми навыками;
- отвлекают и развлекают;
- позволяют восстановить контроль над собой.
Это интересно
