Перевод стрелок часов всего лишь на час - огромный стрессс для организма. Как его преодолеть - читай в материале MPort
Каждую весну многи страны мира переходят на летнее время - на час назад.
Это значит, что все мы отдохнем на час меньше, а это - причина стресса для организма.
Чтобы переход на летнее время прощел безболезненно, стоит прислушаться к некоторым рекомендациям медиков:
- употребляй больше чистой воды без газа
- включи в рацион больше продуктов, богатых белком (куриное мясо, орехи, творог, кефир и кисломолочные продукты)
- старайся ограничить использование мобильного телефона перед сном
- ешь за 2-3 часа до сна, чтобы организм успел переварить пищу
- ложиться спать в темноте, чтобы организм расслабился.
Все это должно помочь перенести стресс от перевода часов более-менее легко.
Это интересно
