Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Ты неравнодушен к железкам в спортзале или к обычному турнику? Или знаешь, как похудеть, занимаясь спортом? Так получи мега-приз от M PORT: тренировки под руководством Чемпиона мира по бодибилдингу!

Если у тебя есть работающая программа занятий, то не стесняйся – присылай нам свой тренировочный план. Его профессионально оценит Юрий Спасокукоцкий – главный тренер фитнес-клуба Бицепс и действительный Чемпион мира по бодибилдингу.

А еще Юрий – консультант мужского портала M PORT, давший нашим читателям килограммы полезных советов.

На этот раз наш эксперт лично отберет три самых адекватных программы из присланных вами. Что же получит первая тройка спортсменов?


1 МЕСТО – три персональных тренировки с Юрием Спасокукоцким (время назначает тренер) и месячный абонемент в клуб Бицепс. А также – программа питания и тренировок.

2 МЕСТО – две тренировки с Чемпионом + программа питания и персональный фитнес-план

3 МЕСТО – одна тренировка с Юрием. И, конечно, план диеты / тренинга.  


Старайся писать понятно, четко и по делу, указывая:

• дни недели
• количество повторений и подходов
• веса (если используешь отягощения)
• результаты, которых добился, выполняя свою программу (похудел, набрал массу, прорисовал красивый рельеф, стал сильнее и т.д.)

А если выложишь еще и фото своей фигуры – или видео тренировки – то шансы на победу резко возрастут!

Конкурс продлится с 5 по 31 октября.  Принять участие и разместить свою программу тренировок можно НА СТРАНИЧКЕ КОНКУРСА.

Подробные условия конкурса

Удачного программирования!

Это интересно