Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Что скрывается за красивым словом «прокрастинация»? Почему все пытаются с ней бороться? И нужно ли бороться?

Прокрастинация сегодня – едва ли не бич современного работающего человека. Ее осуждают практически все – родные и близкие, коллеги, да и самокритику никто не отменял. Ты наверное, замечал за собой такое: накапливаются задачи, возможности, а заставить себя взяться за работу просто нереально.

Читай также: 15 причин, из-за которых ты никогда не реализуешь себя

Ты наверняка хочешь избавиться от такой привычки, но по-прежнему откладываешь все на последний момент. Но стоит ли действительно избавляться от прокрастинации?

Прокрастинация может быть полезна в нескольких случаях:

Если у тебя творческая работа

Прокрастинация, по мнению ученых, помогает в поиске новых подходов и идей. Уровень креативности повышается, если время от времени отвлекаться.

Источник: pikabu.ru

Если ты перфекционист

Ученые рекомендуют всем, кто стремится к идеально выполненной работе, начать сознательно откладывать все на последний момент  - тогда просто не будет времени на поиск недостатков.

Когда надо установить приоритеты

Иногда надо отпустить ситуацию и не держать абсолютно все под контролем. Это поможет сосредоточиться на главных задачах.

Если перенасыщение информацией

Ты заставляешь себя начать работу? Возможно, ты просто устал от обилия информации. Сделай себе информационный детокс и пересмотри приоритеты

Ты занимаешься не своим делом

Это первый «звоночек» - ты уже осознаешь на подсознании, что занятие тебе не подходит.

Источник: pikabu.ru

Что делать с прокрастинацией? 

Как бы то ни было, прокрастинация часто вредит. Чтобы с ней «договориться» - следуй некоторым советам:

  • убеди себя, что еще множество людей точно так же страдают прокрастинацией, например, даже великий Джобс;
  • начинай с простых и приятных дел, постепенно переходя к сложным;
  • давай себе краткий отдых;
  • выясни причину своей прокрастинации;
  • займись рутиной вместо лени. Порядок вокруг поможет тебе навести порядок в мыслях;
  • выбери себе награду – всегда награждай (но соразмерно) себя за качественно выполненную работу.

В общем, не все так плохо. Прокрастинация иногда и полезна. Но она часто - причина неуспеха. 

Хочешь узнавать главные новости сайта MPort.ua в Telegram? Подписывайся на наш канал.

Это интересно