Мы собрали все важнейшие выводы исследований влияния музыки на концентрацию и работоспособность человека. Когда музыка помогает, а когда её лучше не слушать - читай в нашем материале.
Музыка поднимает настроение
Любимая музыка снимает снять стресс лучше, чем таблетки. В одном из экспериментов участвовали 400 человек. Все они ждали операцию и волновались перед этим. Перед операцией пациентам предложили два варианта "успокоительных": послушать любимую музыку или принять лекарство. В результате лучшие результаты по самочувствию оказались у людей, которые слушали любимые песни.
Песни ухудшают продуктивность
Не вся музыка подходит для работы. Установлено, что музыка со словами плохо влияет на продуктивность человека, а инструментальная и без слов, наоборот, усиливает.
Музыка улучшает эффективность тренировок
Исследования показывают, что мотивирующая музыка действительно работает: под неё можно заниматься физическими упражнениями дольше и усерднее обычного и при этом не чувствовать усталости.
Концентрироваться помогает знакомую музыку
Многие исследования подтвердили, что мозговые центры, отвечающие за сильные переживания и концентрацию, работают активнее, когда мы слушаем хорошо знакомую музыку.
Музыка полезна во время перерывов
Если фоновая музыка за работой часто может мешать, то лучше включать её в перерывах между заданиями. Учёные говорят, что такой подход намного эффективнее. Такая музыка полезна для запоминания информации и помогает дольше удерживать концентрацию.
Это интересно
