Знаменитый украинский культурист и Чемпион мира по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий дает ежедневные советы мужчинам на M PORT
Совет дня от Чемпиона Мира - 22 ноября 2012 года
Многие качают ноги только с помощью приседаний или жима ногами. Но этого недостаточно! По мнению многих спортивных физиологов, если ты не уравновешиваешь работу на ноги и не качаешь бицепс бедра, то при выполнении некоторых упражнений на нижнюю часть тела, в частности, квадрицепсы, могут возникать боли в коленях. То есть, недостаточная сила и некоторое отставание мышцы антагониста может быть причиной боли в соответствующем суставе.
Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу
Это интересно
