Отношения
Не залипай: как избавиться от телефонной зависимости?
3 сентября 2019 | Автор: Надежда Зубченко
Есть ощущение, что ты сросся с телефоном? Пора избавиться от этой привычки.
- Не забудь подписаться на наш канал-Telegram!
Как часто ты проводишь время с телефоном в руках, вместо того, чтобы пообщаться или прогуляться? Если намного чаще, чем мы думаем - для тебя неважные новости: пора избавляться от телефонной зависимости.
Осознанно выбирай приложений
Не ведись на предложения системы - устанавливать все подряд просто не имеет смысла. В тот момент, когда телефон тебе предложит установить "жизненно важное приложение", подумай, так ли оно тебе необходимо?
Проводи больше времени с людьми
Живое общение никогда не заменится виртуальным. К тому же, сидя столько в смартфоне, ты точно никогда не обзаведёшься парой.
Лучше всего - используй телефон по назначению, для разговоров
FireStock
Предпочти тайм-киллеры любимым играм
С этого стоит начать. Если ты постоянно в телефоне из-за игры - тебе грозит ещё и игровая зависимость. Потому, ожидая в очереди или передвигаясь в транспорте играй в "убийц времени" - несложные игры, в которых увлекает сам процесс и в которых азарта как такового нет.
Читай
Если совсем не можешь оторваться от смартфона - то хотя бы делай это с пользой: читай книги или познавательные публикации. Или MPort.
Не перекладывай все задачи на телефон
Если нужен калькулятор - посчитай на обычном или в уме, музыку можно послушать на плеере, а книгу - почитать бумажную.
Это интересно
