Как правильно начинать свой день: десять рекомендаций
Консультирует Робин Шарма — канадский писатель, один из самых известных в Северной Америке специалистов по мотивации, лидерству и развитию личности.
Как правильно начинать свой день: десять рекомендаций hyderabadsirfhamara.com
1. Первый час дня — золотой час
Читай также: Правильное утро: ТОП-10 главных мужских дел
Шарма утверждает, что первый час дня — самое важное время. Его лучше посвятить саморазвитию и работе над собой. Не включай никаких компьютеров и телевизоров — чтобы ничто не забивало твой мозг ненужной информацией. Занимайся полезным: написанием личных заметок, медитацией и размышлением, чтением вдохновляющих книг. Помни: насколько эффективно пройдет первый час после пробуждения, таким будет весь день.
2. “Утренние страницы“
Утро — лучшее время для написания чего-угодно: планов на день, списка покупок, философских размышлений, ведения дневника, и т.д. Такое занятие хорошо освобождает голову от всего ненужного.
3. По утрам можно медитировать
Проснулся — и помедитируй. В новый день войдешь спокойным и уравновешенным.
4. Аффирмации
Читай также: Мечты сбываются: как стать успешным мужчиной
По утрам также полезно говорить позитивные утверждения, они задают хороший настрой на весь день. Произноси что-то а-ля “я наслаждаюсь жизнью“, “я праздную каждый свой день“, “жизнь — это бесконечный поток радости и успеха“. Не только говори, но и постоянно думай об этом.
Как правильно начинать свой день: десять рекомендаций depositphotos.com
5. Полезные книги
Не любишь писать? Читай. Посвящай этому 30 минут каждый день. Книги — путь к великим мыслям великих людей.
Лови десятку книг, которые должен прочитать каждый мужчина:
6. Занимайся спортом
Лучшее время для занятий спортом — это утро. Да, лень, хочется поваляться в теплой постели. Но не иди на поводу у лени — с ней не видать тебе успеха, как собственных ушей.
7. Важные дела
В первой половине дня всегда выполняй дела поважнее. Ибо в это время твоя голова еще свежа, и думается легче.
8. План на день
Не успел вечером записать свои цели на грядущий день и программу-минимум того, что надо выполнить? Делай это утром.
9. Утро должно быть спокойным и расслабляющим
Читай также: В пяти шагах от миллиона: как стать богачом
Никакой спешки и нервотрепки. Если у тебя без этого не бывает, тогда ты просто поздно встаешь. Затем в спешке умываешься-чистишь зубы-принимаешь душ, завтракаешь на ходу. И весь день проходит так же.
Как правильно начинать свой день: десять рекомендаций huffingtonpost.co.uk
10. Стакан воды
Еще одно ну очень важное утреннее дело — сразу после подъема выпивать стакан воды. Так поможешь организму восполнить недостаток жидкости, и быстрее проснешься.
И в завершение
Читай также: Армейские качества, помогающие стать миллионером
Правильное начало дня может повысить твою эффективность и КПД. Если утро будет очень продуктивным, то к обеду ты с удивлением заметишь: сделал все, что планировал. Так появится свободное время, которое можно потратить на любимые занятия, саморазвитие, или поиск своего призвания. Единственная трудность, это приучить себя к раннему подъему. Так что готовься: первое время придется бороться с желанием поспать.