Как повысить самооценку: 10 проверенных советов

Причины низкой самооценки

Читай также: Терпение и ум: ТОП-25 заповедей настоящего мужчины

Характер человека и самооценка начинают формироваться еще тогда, когда вместо джинсов от Armani на нем подгузники. Абсолютным авторитетом являются родители и позже – учителя. Они-то чаще всего и закладывают неуверенность в себе. Помнишь фразы а-ля:

• ты плохой;
• неумеха;
• ничего ты не умеешь;
• до тебя доходит, как до жирафа;
• тупой, как сибирский валенок?

Так и формируется убеждение, что ты хуже, глупее других. Не за что тебя любить и уважать. Итог – страшная жизненная позиция, не дающая совершенствоваться.

Как повысить самооценку

Читай также: Как стать успешным: 30 советов от миллиардеров

В первую очередь научись воспринимать себя таким, какой есть. Все равно так храпеть больше никто не умеет. Есть хуже, лучше, другие. А ты – единственный. Ты – Вселенная. Научись любить себя. Не путать с «самолюбоваться».

Советы

Любят не за достоинства, а просто любят (порой, даже за «не достоинства»). Так что не поднимай планку требований к себе. А еще:

• прекрати себя критиковать и ругать, не сомневайся в своих способностях. Поверь: твои штаны или рваные джинсы, туфли или кеды, рубашка или футболка отнюдь не хуже чужих. Не лучшая должность и маленькая зарплата – тоже не повод для самоуничижительных комментариев;

• никогда не сравнивай себя с другими;

• ты достоин похвалы, не занижай своих достоинств. За комплименты и хвалу со стороны говори «спасибо»;

• напиши себе на лбу «я достоин в жизни самого лучшего», если не получается зарубить на носу;

Читай также: Жить в удовольствие и еще 6 способов стать счастливее

• концентрируйся на своих достижениях и положительных качествах характера. Позитивный настрой способствует повышению самооценки;

• занимайся тем, что любишь. Именно так удастся достичь лучших результатов. Бонус: будешь получать массу удовольствия от трудового процесса;

• будь верен себе, своим мечтам, принципам, идеям. Не жди одобрения со стороны. Это – твоя жизнь. Это твое решение;

• приняв решение – не думай, сразу приступай к действию. Сомнения и колебания приведут к неуверенности;

• не забывай хвалить себя за удачи, и поощрять подарками;

• никто небезупречен. Научись относиться снисходительно к своим слабостям. И на солнце бывают пятна, и у успешных мира сего бывают просчеты, неудачи.

Читай также: Почему злорадствовать - это нормально: ученые

Упала самооценка в результате конфликта на работе или в семье? Сходи на эротический массаж, тренировку, выпей в ближайшем баре галлон пива, или отправься в экстремальное путешествие для того, чтобы нырнуть в раскаленную лаву: