"Хороший стресс": может ли он быть полезен?

Стресс появляется, когда человек не ощущает баланса между возникшей проблемой и способом ее разрешения – считает американский психолог Кэтлин Гунтерт.

Длительный стресс вредит физиологическому и эмоциональному здоровью, но кратковременный стресс даже помогает организму, защищая клетки от окислительных процессов.

Короткий период стресса помогает повысить продуктивность, сосредоточенность и мобилизировать силы, мотивировать себя на выполнение задачи в краткие сроки.

Читай также: Финансовые цели: что нужно успеть до 30 лет

Кратковременный стресс служит позитивным опытом, и помогает преодолевать страхи. Также его плюс – в стимулировании налаживания социальных связей.

В нормальных пределах стресс даже необходим, но главное – чтобы стресс не длился долго.

Хочешь узнавать главные новости сайта MPort.ua в Telegram? Подписывайся на наш канал.