Нюхай и пей: 8 нестандартных способов побороть осеннюю сонливость

• Не забудь подписаться на наш канал-Telegram!

Осенью сон как никогда уютно затягивает в свои теплые объятия, и ты погружаешься в него, весь покрываешься одеялом, откуда-то появляется горячий чай... А время не ждёт, и с сонливостью надо что-то делать. 

Чтобы побыстрее и эффективнее справиться с этакой напастью, можешь испытать на себе несколько нестандартных способов (хотя некоторые не кажутся такими уж нестандартными):

1. Не трать весь день на то, чтобы выспаться

Сон накопительного эффекта практически не имеет, так что смысла спать целый день нет. Встанешь ещё более разбитым и пропустить много интересного. 

2. Старайся испытывать больше положительных эмоций

Позитивные эмоции и возбуждение на этом фоне явно не дадут тебе уснуть. Заодно и психологическое состояние получше станет.

3. Поменьше сиди дома

Прогулка с друзьями, которая, кстати, полезнее тренировки, поможет и с сонливостью справиться, и отношения укрепить. 

4. Попробуй ароматерапию

Пахучие масла различных деревьев и трав - настоящее лекарство от множества расстройств, начиная от банальной простуды и заканчивая некоторыми инфекциями. Что им стоит разбудить твой организм?

Главное - не усни во время свидания. Остальное - ерунда.

twitter.com

5. Вместо кофе - пей чай

Зелёный чай бодрит не хуже, а пользы в нем больше, чем в растворимом кофе, который употребляют многие из нас. 

6. Питайся сбалансированно

Следи за тем, чтобы в рационе были все необходимые питательные вещества, это поможет преодолеть авитаминоз. 

7. Ешь орехи и сухофрукты

На перекус вместо булки или шоколадного батончика предпочти орехи. Кстати, они и для мужского здоровья полезны.

8. Пей воду

Да, это звучит примерно, как в любой ситуации - пей воду. Но это действительно так: вода помогает соблюдать баланс в организме и это явно лучше энергетиков.