Пей и мойся: 3 способа избежать простуды с началом холодов

• Наш канал-Telegram — подписывайся!

Ответ на вопрос дали в шоу «Оттак Мастак» на канале НЛО TV.

1. Много пить

Читай также: Водный баланс: как правильно его поддерживать

Пей на здоровье! Речь в данном случае идет не об алкоголе, а о любой жидкости — чае, бульоне, морсах и пр. — главное, чтобы жидкость была теплой. Обильное питье помогает предотвратить заболевание, а в случае его возникновения — быстро излечиться.

Как осенью укрепить иммунитет — пей много теплой жидкости. Например, чая

pinterest.com

2. Гигиена и чистота

Читай также: Мужская гигиена: 10 мифов об уходе за собой

Чистота — залог здоровья. Как ни банально звучит, но именно чистота рук предотвращает 80% инфекционных заболеваний. Руки следует мыть как можно чаще, и уделять внимание чистоте рабочего места — особенно клавиатуры компьютера и мобильного телефона, на которых может скапливаться микроорганизмов даже больше, чем в общественных туалетах. Очистку стоит проводить, распыляя на поверхность антисептик и потом протирая ее салфеткой.

Руки мой, но и про тело не забывай

pinterest.com

3. Ноги

Читай также: Действительно ли от страха холодеют ноги

Не забывай о ногах. Не стой подолгу неподвижно, не позволяй ногам замерзать — ухудшение циркуляции крови способствует развитию заболевания. Обувь должна быть достаточно просторной, теплой, идеальный каблук — не выше 1,5 см. Очень полезен и массаж ног — вместо него можно также просто покатать ступнями деревянный валик по полу.

Осень — время прятать свои ноги в стильные ботинки

pinterest.com

• Больше интересного узнавай в шоу «Оттак Мастак» на канале НЛО TV!