До шоколадного оттенка: почему летом нужно больше загорать?

• Все о мужском здоровье - на нашем канале-Telegram!

Загар не только красиво смотрится на полуобнажённом теле в условиях пляжа, но и чрезвычайно полезен для здоровья в целом. 

Читай также: Что делать, если обгорел на солнце: 3 проверенных средства

Все дело - в витамине D, именно он синтезируется в нашем организме под действием солнечных лучей. А без него - куча ненужных заболеваний. Загорая на летнем солнышке (конечно, по всем правилам, в панамке и с кремом для загара), ты осуществишь профилактику: 

• ожирения: недостаток витамина D не даёт жирам расщепляться, а лишний вес мешает выработке самого витамина в организме;
• диабета: снижение уровня витамина D провоцирует увеличение уровня сахара в крови, в то время, как загар заставляет этот витамин вырабатываться интенсивнее;
• проблем с сердцем: недостаток витамина D вызывает истончение стенок сосудов, а также неверную работу сердечной мышцы;
• болезней ЖКТ: если в организме нет витамина D, язвы, гастриты и колиты обеспечены. Дело в том, что именно от витамина D зависит усвоение питательных веществ;
• облысения: да, именно так! Чем меньше мы на солнце, тем хуже для наших волос, ведь волосяные фолликулы могут даже "заблокироваться" от нехватки солнечногл тепла и света. 

Так что, если ты задумал провести весь отпуск дома за играми - делать этого категорически не стоит. Лучше выйди на пляж и совмести приятное с полезным: и организм оздорови, и на прекрасный вид полюбуйся. Мы про море или реку, а ты о чем подумал?

Солнце, море - лучшее решение для отпуска

pixabay.com