Почему при активных тренировках растет масса тела?

Спустя время скорость снижения массы тела становится медленнее, а активные посетители спортзалов могут отмечать прибавку в весе. 

Такую тенденцию описали специалисты из Университета Лафборо (Великобритания).

Наблюдения ученых говорят о том, что тренировки ослабляют контроль над количеством потребления пищи и калорийностью. 

«Активно занимающиеся люди после посещения спортзала могут начать есть больше обычного, считая, что они заслужили это своим усердием на тренировках», — заявили исследователи.

Наблюдение вели за группой в 40 человек, мужчин и женщин, которые как минимум три раза в неделю посещали спортзал. 

В дни нагрузок количество калорий возрастало на 24% по сравнению со свободными днями от тренировок. 

К тому же, в дни тренировок повышалось потребление шоколада, особенно у женщин. 

Именно потому ученые утверждают, что тренировки и питание должны быть взаимосвязаны и контролируемы, иначе успеха достигнуть будет сложно.