Совет дня от Чемпиона: помни про бицепс бедра

Совет дня от Чемпиона Мира - 22 ноября 2012 года

Многие качают ноги только с помощью приседаний или жима ногами. Но этого недостаточно! По мнению многих спортивных физиологов, если ты не уравновешиваешь работу на ноги и не качаешь бицепс бедра, то при выполнении некоторых упражнений на нижнюю часть тела, в частности, квадрицепсы, могут возникать боли в коленях. То есть, недостаточная сила и некоторое отставание мышцы антагониста может быть причиной боли в соответствующем суставе.

Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу