Хочешь долго жить – забудь о спортзалах

Забудь об упражнениях или чудо-таблетках. Хочешь жить дольше  - меньше кушай. Доктор Майкл Мосли в своем известном научном шоу Горизонт на британском телеканале BBC обнародовал результаты интереснейших исследований.

Хороший обмен веществ, то есть количество энергии, используемой организмом для нормального функционирования, повышает риск ранней смерти. А ведь, занимаясь спортом, ты в разы усиливаешь свой метаболизм!

По его словам, общины в США и Японии, предпочитающие низкокалорийную диету, живут дольше. Майкл утверждает, что 600 калорий в день – ключ к долголетию. Ведь старение является результатом высокого обмена веществ, что, в свою очередь, повышает количество свободных радикалов, которые мы потребляем.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Ходи больше: как продлить жизнь на 2 года

Если ограничить количество потребляемых калорий, то это замедлит метаболизм и продлит жизнь. Доктор Мосли также уверяет, что кушать надо только три раза в день. По его словам, то, что мы называем голодом – всего лишь привычка. Будешь кушать на 40% меньше – проживешь на 20% дольше.

Мужской онлайн-журнал M PORT предлагает не тратить время в спортзалах, это ведь  и убить может.