Совет дня от Чемпиона: береги бицепс смолоду
Совет дня от Чемпиона Мира - 23 июля 2012 года
Для максимального роста бицепса используй прямой гриф. Если чувствуешь боль в предплечьях, попробуй бинтовать кисти специальными ремнями и попробуй выполнять упражнение с изогнутым грифом. Если болезненные ощущения не прекратятся, пробуй тренировать бицепс гантелями.
Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу