Совет дня от Чемпиона: не жалей спину
Совет дня от Чемпиона Мира – 17 июля 2012 года
Для мужчин желательно выполнение трех-четырех упражнений для тренировки широчайших и трапециевидных мышц спины. Для девушек же достаточно выполнения двух упражнений со средней интенсивностью, так как большая и широкая спина девушке ни к чему.
Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу