Совет дня от Чемпиона: питайся на природе

Совет дня от Чемпиона Мира

Оказавшись экспромтом на природе, в идеале не мешало бы подкрепиться рисом и куриной грудкой. Но если такой еды под рукой нет, а драгоценным мышцам нужна подпитка, выбирай максимально качественные продукты из возможных: не жирную копченую колбасу, а телячью шейку; не сладкую воду, а обезжиренный кефир или, в крайнем случае, сок; не сладкие булки, а ржаные хлебцы.

Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу