Совет дня от Чемпиона: измеряй живот чаще

Совет дня от Чемпиона Мира – 11 июля 2012 года

Если ты хочешь увидеть кубики на своем животе, не спрашивай о том, сколько и какие упражнения на пресс делать и достаточно ли 100 повторений в каждом! Лучше соблюдай правильную диету и измеряй толщину жировой прослойки хотя бы раз в месяц. Кубики пресса становятся заметными, когда толщина складки не больше 1 см.

Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу