Совет дня от Чемпиона: найди удачную позу

Совет дня от Чемпиона Мира - 15 июня 2012 года

В позе двойной бицепс сзади, оценивается не только ширина спины или размер внешнего пучка бицепса. Большое значение имеет центр спины, то есть трапециевидные и ромбовидные мышцы, задние дельтовидные мышцы, развитие бицепсов бедер, длинных мышц спины и мышц голени. Эта поза как нельзя лучше показывает, что толстые руки, это далеко не главное, для обладания красивым и сбалансированным телосложением.

Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу