Покрути педали: как изменить ДНК

Новые исследования свидетельствуют, что всего лишь 20-минутная интенсивная тренировка может повлиять на человеческую ДНК.

Ученые из Каролинского (Швеция) и Копенгагенского (Дания) университетов в ходе серии экспериментов обнаружили, что энергичная тренировка активирует в клетках мышц некоторые гены, которые так или иначе принимают участие в регулировании обмена веществ в человеческом организме. В результате начинают дополнительно работать до поры «спящие» гены, которые отвечают за сжигание клеточного жира, излишнего сахара, нормализацию кровообращения.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как подкачаться за 15 минут?

Чтобы сделать такой вывод, ученые провели эксперименты, в которых добровольцы, которые не являются убежденными и подготовленными спортсменами, крутили по 20 минут педали велотренажеров. Затем у них взяли пробы мышечных тканей для ДНК-анализа, который и показал определенные изменения в химическом составе этой жизненно важной кислоты.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Не верь, спортсмен: главные мифы о фитнесе

Ученые говорят, что подобный эффект наблюдается и при употреблении кофе. Правда, чтобы добиться результата, который дают физические упражнения, человек должен выпить за один раз от 50 до 100 чашечек крепкого кофе!