Тренинг дома: жим лежа без штанги

Сетевой качок Юрий по кличке Диоген явно помешался на спорте - тренажерный зал он оборудовал не только дома, но и в лесу. К сожалению, там никто не видит успехов Диогена - поэтому парень решил записывать свои тренировки на видео.

В прошлый раз Диоген рассказывал, как накачать ноги без лишнего оборудования. Сегодня его рассказ - о святая святых любого силового спорта: жиме лежа.

Само собой, не каждый ходит в качалку, чтобы жать штангу. Для таких Юрий и записал этот видеоурок - оказывается, мощную грудь и вообще торс можно заиметь, не имея абонемента в зал. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как увеличить вес в жиме лежа?