Впусти пар: как убить простуду ингаляцией

Простуда, бронхит или просто долго не проходящий кашель можно брать измором, то есть терпеливо ждать, когда они пройдут сами по себе. Но гораздо лучше, если ты найдешь в себе силы и решишься на такую нелюбимую многими процедуру как ингаляция. Так ты и денег на таблетках сэкономишь, и до больничной койки не докатишься.

Вдох и выдох

Обычно ингаляции делают 2 раза в день – утром и вечером. Продолжительность этой процедуры – не более 15 минут. Если засидишься, это только усилит сухость в горле и вызовет раздражение и без того воспаленной слизистой.

Дышать нужно не ранее чем через полчаса после еды и физической работы. Во время ингаляции врачи не советуют отвлекаться на мелочи – читать, разговаривать по мобильному или пытаться заниматься сексом. Обо всех этих глупостях нужно забыть хотя бы на время.

Если у тебя «дерет» носоглотку, вдох делай через нос, а выдох – через нос и рот. Если болезнь дошла до бронхов или просто движется этим маршрутом, вдыхай через рот, а выдыхай – через рот и нос. В любом случае после вдоха задержи дыхание на несколько секунд, и только после этого медленно выдыхай.

Лучшие из лучших

Чаще всего кашляющие и чихающие люди по старинке дышат над картошкой. Но существует множество других гораздо более эффективных составов. Вот самые действенные из них:

• В чайник с кипящими 4-5 стаканами воды добавь 5-10 капель йода или 1 чайную ложку лукового сока. Потуши огонь, выжди пару минут и начинай дышать.
   
• В кастрюлю всыпь 3 столовые ложки сосновых почек и залей 0,5 л кипятка. Нагревать этот состав нужно 3-5 минут на слабом огне, снять отвар с огня и по возможности поставить на что-нибудь горячее – например, на раскаленный кирпич (только не силикатный).
   
• На дно кастрюли положи сильно разогретые камни, сбрызгивай их через каждые 2-3 минуты отваром травы зверобоя или коры дуба и дыши паром.
   
• В кастрюлю положи половинку раскаленного кирпича, насыпь на него мелко нарезанный чеснок, который вскоре начнет дымить.
   
• В чайник на 250 мл кипятка добавь по 2-5 капель эвкалиптового, ментолового (1-2%-ный раствор) или пихтового масла.
   
• Залей в кружку или консервную банку 250 мл кипятка и добавь немного бальзама типа «Золотая звезда».

ТОП-способ

Для быстрого устранения простуды подойдут чесночные ингаляции. Для этого натри на мелкой терке 3-8 зубков чеснока и быстро, чтобы не улетучились содержащиеся в нем фитонциды, нанеси эту кашицу на бинт размером 10 x 40 см. Бинт тут же положи на дно пустого чайника и закрой его крышкой.

Носик чайника возьми в рот, ноздри зажми пальцами и медленно вдыхай чесночный аромат в течение 8-10 минут. Выдыхай через нос, чтобы «отработанный» воздух не попадал в чайник. Если ты способен на такой подвиг и проделаешь за день 5-6 таких ингаляций, отступят не только начинающийся насморк и кашель, но и ангина с бронхитом, и даже пневмония.