Определена самая опасная поза для сна

У человека, который привык спать на животе, возникает риск значительного количества негативных последствий для организма.

Одна из причин – возникновение болей в спине. Спящий не может уследить за положением своего позвоночника, кроме того, возможны проблемы с шеей и суставами вследствие нарушения кровообращения.

Читай также: Как похудеть, если ты офисный работник

Сон на животе также затрудняет дыхание, потому что во сне человек поворачивает голову на бок. Недостаточное полноценное дыхание провоцирует замедление кровообращения, мешает вентиляции легких и ухудшает снабжение мозга кислородом.

Ученые говорят, что наиболее полезен сон на левом боку. В такой позе внутренние органы работают лучше всего, поэтому даже засыпать лучше именно лежа на левом боку.

Хочешь узнавать главные новости сайта MPort.ua в Telegram? Подписывайся на наш канал.