Как выделить скулы: ТОП-5 дельных советов
Читай также: Какая еда сделает из тебя красивого мужчину
Уже с 25 лет у мужчин появляется «уставшее» лицо. С возрастом пьянки не угасают, и ситуация ухудшается:
- опускаются щеки;
- прорисовывается второй подбородок;
- появляются мешки под глазами и т.д.
Бросай пить-курить, занимайся спортом, и спи не меньше 8-ми часов в сутки. Хотя, даже при здоровом образе жизни с годами лицо все равно может стареть. Виной всему – атрофирование лицевой мускулатуры.
Но избежать этого можно – с помощью фейсбилдинга. То есть тренировки мышц лица, и, в частности, мышц скул. Как упражнять последние - читай далее.
№1: Жвачка
Сохранить мужское выражение лица поможет самое простое упражнение – жевание жвачки. Оно поднимает опадающие щеки и способствует укреплению мышц челюстей.
Как выделить скулы: ТОП-5 дельных советов depositphotos.com
№2: Челюсть
Читай также: Уловки ученых: 5 способов быть красивее и здоровее
Мужские челюсти под очень пристальным вниманием женщин. Волевая мужская челюсть мгновенно вызывает их симпатию.
Сядь прямо, подними голову и максимально низко оттяните нижнюю челюсть. Делай так каждый день по 20 раз. Говорят, результат не заставит себя ждать.
№3: Улыбка
Читай также: Круги под глазами: как легко от них избавиться
Во время улыбки нагружаются до 50 мышц лица. Они могут атрофироваться уже после 30 лет. Для их восстановления нужно научиться улыбаться. Стисни зубы и сделай широченную улыбку. Задержи улыбку на 5 секунд. Выполняй каждый день 2 подхода по 10 раз. Шварценеггер научился, научишься и ты:
№4: Щеки
Нужно набрать полный рот воздуха, чтобы надулись щеки, и выдержать 10 секунд. Делай так 20 раз. Можешь не только надувать, но и втягивать щеки. Повторяй также 20 раз.
№5: Губы
Возьмись пальцами за уголки губ и растяни их. Продержись так 5 секунд. Норма - 2 подхода по 15 раз.
Как выделить скулы: ТОП-5 дельных советов depositphotos.com