После выходных: 5 мужских способов похудеть
Объелся на выходных? Думаешь, чем бы заняться, чтобы избавиться от жирка? Ликуй: эта статья как раз для тебя.
Сквош
Читай также: Как быстро похудеть: главные советы со всего мира
Сквош на 50% сжигает больше жира, чем бег. Час игры — минус 1500 килокалорий.
Возрастные категории играющих в сквош:
- 5% младше 25 лет
- 25% 26-35 лет
- 41% 36-45 лет
- 22% 46-55 лет
- 7% старше 56 лет
Пол:
- Мужчины 68%
- Женщины 32%
Род занятий
- 61% Профессионал
- 10% Управленцы
- 8% Работают на себя
- 8% Рабочие
- 8% Служащие
- 5% Прочие категории
После выходных: 5 мужских способов похудеть sportbusiness.com
Бокс
Не будем тебя кормить очередными рассказами о том, что бокс тоже укрепляет здоровье, помогает худеть и учит крутой самообороне. Расскажем о некоторых интересных фактах:
Перчатки уменьшают вероятность получения поверхностных травм, хотя мозгам спортсменов от этого не легче. Некоторые эксперты даже пытаются доказать, что аксессуар наоборот — увеличивает опасность повреждения органа-носителя IQ.
Пифагор был не только великим математиком и знаменитым философом, но и крутым драчуном. На 48-х Олимпийских играх в 588 году до нашей эры он надрал задницы всем соперникам в кулачных схватках. В те времена это были не просто бои, а настоящее кровавое зрелище. Поэтому великих мудрецов прошлого часто изображают с поврежденными лицами.
Читай также: Будь спортивным: как быстро набрать форму
Девушки тоже умеют выражать свои эмоции по-мужски. Поэтому женский бокс появился еще в 1904-м году как одно из соревнований на Олимпийских играх. Но потом эту лавочку быстро прикрыли. Возрождение произошло только в 1988-м благодаря старательным санкциям шведской Любительской Ассоциации Бокса.
Владимир Высоцкий имел прямое отношение не только к музыке и кинематографу, но и к боксу, фехтованию и карате. Поэтому в трюкаческих фильмах он всегда обходился без помощи каскадеров.
Учись зарабатывать, как Майк Тайсон. Боксер в 1988 году нокаутировал Майкла Спинкса и за 91 секунду — заработал $20 миллионов. Смотри, как это было:
Футбол
Футбол — еще одна отличная кардиотренировка, которая сожжет твои килокалории и натренирует ноги. И тут тоже не без интересных фактов:
Читай также: Как питаться любителям бега
Футбольное “Оле-Оле-Оле“ впервые появилось в Испании. Там это слово выкрикивалось на корриде или танцах фламенко. В Испанию слово попало благодаря своему предшественнику — слову Аллах, которое туда еще в VIII веке принесли арабы-завоеватели.
- Хулио Иглесиас в молодости был футбольным вратарем и выступал за мадридский Реал. Однако его футбольная карьера прервалась в возрасте 20 лет, когда он попал в автокатастрофу и пролежал в больнице три года. Парень был парализован, свободно работали только руки. Иглесиас не терял времени и учился играть на гитаре. О результате ты уже догадался.
3 ноября 1969 года в Великобритании состоялся самый недисциплинированный в истории футбола матч. Команды Тонгхэмского молодежного клуба (Суррей) и Хау-ли (Хантс) так грубо боролись за местный кубок, что арбитру пришлось наказать всех 22 игроков, включая одного отправленного в госпиталь, и даже судью на линии. Кажется, это был не футбол, а настоящий хоккей со всеми его частыми беспределами.
- В финале кубка английской лиги 2005 года фаны так переживали за свои команды, что установили рекорд шума на стадионе. После гола игрока Ливерпуля Риисе в ворота лондонского Челси мерсисайдские болельщики закричали мощностью в 130,7 децибела. Достижение было занесено в Книгу рекордов Гиннесса. Предыдущий рекорд — 128,74 децибела, был установлен в 2000 году на матче американского клуба Денвер Бронкос.
После выходных: 5 мужских способов похудеть smokingsection.uproxx.com
Бег
Читай также: Стриптиз за футбол: главная болельщица Колумбии
Бег — это не только способ сжечь 800 килокалорий за час занятия при скорости 16 км/ч, но и привлечь к себе внимание красавиц, сидящих на лавочках, мимо которых нарезаешь круги. Поэтому не игнорируй спорт, который поможет не только похудеть, но и обустроить личную жизнь. А еще бег:
- считается самым простым физическим занятием, во время которого работают все основные группы мышц;
- более эффективен вечером — утром человеческий организм находится “в еще не пробужденном состоянии“. Поэтому внезапные кардиотренировки могут навредить сердцу;
- сразу после трапезы может вызвать боли в боку — все потому, что полный желудок пережимает поджелудочную железу;
- помогает попадать в Книгу рекордов Гиннесса. Кенийский бегун Ной Нгени 5-го сентября в 1999-м года пробежал 1 километр за 2 минуты 11 секунд;
- бег интересует даже офисных женщин. Поэтому они устраивают забеги на каблуках. Есть свой рекорд — 80 метров за 1 минуту 4 секунды. Барышни привязывались к туфлям скотчем и бинтами, чтобы не повредить ноги.
После выходных: 5 мужских способов похудеть depositphotos.com
Автомойка
Читай также: Стальное сердце: 10 лучших кардиотренировок
А хочешь дешево, сердито и с пользой сжечь лишние килокалории? Тогда не гони машину на автомойку, а собственными ручками попробуй ее отмыть. В зависимости от движений, накачаешь бицепсы, трицепсы, плечи, и сэкономишь финансы, которые потом можно просадить в ближайшем баре.
После выходных: 5 мужских способов похудеть norcalevo.net