Завтрак чемпионов: топ-5 причин есть яичницу на завтрак

Куриные яйца едва ли не самый богатый белком продукт, а еще в них содержится большой запас омега-3 жирных кислот, витамины D, T, B12, селен и многие другие минералы и полезные вещества.

Если каждое утро есть яичницу, то профит от этого прямо серьезный.

Холестерин не будет расти

Холестерин, содержащийся в яйцах – совершенно иного типа, он полезен для сосудов и не забивает их.

Разовьются творческие способности

Яичницу можно готовить различными способами – с овощами, с беконом, омлетом и еще множество других вариантов.

Экономия времени

Завтрак нужен нам обязательно, но на него времени хватает не всегда. А яичница – много времени не отнимет, а пользу организму принесет значительную.

Сытость до обеда

Малопитательный завтрак – это не здоровый прием пищи.

Съедая 3 яйца в любом виде ты получаешь примерно 21 грамм белка, что позволит продержаться сытым до обеда.

Не надо выдумывать, что приготовить на завтрак

В дилемме «что поесть на завтрак» всегда побеждает путь наименьшего сопротивления. А если ты уже заранее решил, что съешь на завтрак яичницу, все вопросы отпадают.

Ну и яичница по умолчанию –самое простое и питательное блюдо.