Три постулата полезного завтрака

Если хочешь быть здоровым и крепким мужчиной, скажи “нет“ бутербродам на ходу! И привыкай к здоровым завтракам.

Читай также: Ведешь активный образ жизни? Завтракай!

Диетологи отмечают важность завтраков уже давно, и на это есть несколько причин. Вот они.

№1

Сбалансированный рацион – первый путь к хорошему самочувствию. Здоровый завтрак придаст сил, хорошего настроения и запустит все обменные процессы организма.

№2

Вкусный и полезный завтрак придаст бодрости, поможет быстрее думать и продуктивнее работать.

№3

Во время завтрака полезные вещества усваиваются быстрее. Поэтому и рекомендуется употреблять фрукты и овощи или выпивать стакан сока именно утром – таким образом, все необходимые элементы можно получить уже в начале дня.

Дополнительный паек полезной информации по теме здорового завтрака:

Завтрак чемпиона: какие продукты тебе нужны

Завтрак туриста: ТОП-15 национальных блюд

Завтрак в картинках: 5 лучших идей для первой пищи

Завтрак за минуту: восемь блиц-идей

Мужская кухня: лучшие и худшие завтраки