Как накачать грудь: секреты от фитнес-гуру

Многие считают, что мужчины в модельном бизнесе похожи на девушек: такие же бесполые, блеклые и долговязые. Вешалки, другими словами. Известный в Москве спортсмен и фитнес-модель Денис Гусев всем своим видом опровергает этот стереотип - и сегодня он делится с нами секретами на тему «как накачать грудь».

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как отжиматься: качаем грудь и плечи

Главный секрет Дениса - это высокое количество повторений. Никаких чемпионских весов: пытайся делать в каждом подходе по 20 повторений. Тогда мышцы обильно "поливаются" кровью и растут, как на дрожжах.

Смотри подробнее на видео:

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как накачаться в плохом зале