Для многих из нас расслабиться – значит открыть бутылку холодного пива и самозабвенно ее выпить. Если расслабляться каждый день, талия быстро обрастет лишними килограммами – даже 0,3 литра пива содержат 150 «быстрых» калорий.
Но это не значит, что хмельной напиток надо внести в черный список. Просто не забывай сжигать выпитые вместе с пивом калории. Сайт fitsugar.com пишет о девяти убойных способах, как это сделать.
1. Побегать трусцой 22 минуты
2. Неспешно поплавать 19 минут
3. 44 минуты грести на байдарке или в лодке
4. Покататься 19 минут на велосипеде
5. Быстро походить 26 минут
6. Позаниматься серфингом 51 минуту
7. Поиграть в теннис 22 минуты
8. 44 минуты гулять в любом темпе
9. 51 минуту играть в волейбол
Это интересно
