Переключиться на мобильную версию

Продукты, которые умеют сами сжигать жир

Оказывается, некоторые продукты могут растапливать жир. Достаточно есть их ежедневно и всю осень и зиму твой вес будет в норме.
Чтобы быть в форме, выбирай «жиросжигательные» продукты
Чтобы быть в форме, выбирай «жиросжигательные» продукты
shutterstock.com

Когда на улице серо и пасмурно, организм буквально набрасывается на калории, чтобы увеличить запасы энергии. А если ненастная погода вгоняет тебя в депрессию, то эти запасы растут как на дрожжах. В общем, набрать лишний вес осенью совсем не сложно. Гораздо труднее потом похудеть – ведь скоро придет зима, когда подняться с дивана или оторваться от монитора станет просто невозможно. Чтобы оставаться в форме даже самой дождливой осенью, врачи советуют есть побольше жиросжигающих продуктов. Таких, например, как:

Грейпфруты, помело и апельсины

Грейпфруты насыщены эфирными маслами и органическими кислотами, которые активизируют пищеварение и очищают от шлаков. Кроме того, микроэлементы в составе этих плодов снижают уровень инсулина в крови, и таким образом понижают аппетит.

Возьми за правило ежедневно съедать один грейпфрут, – и лишний вес постепенно уйдет. Для максимального эффекта ешь по половинке перед завтраком, обедом и ужином.

Что касается помело и апельсинов, то они укрепляют иммунитет и быстро выводят токсины. Время от времени можно устраивать разгрузочные дни и съедать в течение дня 1,5 кг апельсинов, разделив их на 5-6 порций.

Сельдерей

Улучшает обмен веществ и содержит много клетчатки – благодаря этому сельдерей наполняет желудок, надолго оставляя чувство сытости.

Особенно полезен сырой сельдерей, который диетологи рекомендуют добавлять в салаты. Из готовых блюд хорош итальянский овощной суп с сельдереем – минестроне. Для него достаточно 2 луковиц, 2 помидоров, 2 болгарских перцев, половины кочана капусты и пучка сельдерея. Все нужно порезать, залить водой, отварить до готовности, а затем половину овощей перемолоть в блендере – суп получится и густой, и с кусочками овощей.

Кабачки

Для мужчин «уютной» комплекции кабачки просто незаменимы. Ведь они насыщены калием, который помогает регулировать водно-солевой обмен в организме. Что важно – их можно есть, даже если у тебя проблемы с желудком и кишечником. Но с целью похудения нужно есть молодые кабачки – свежие либо запеченные.

Альтернативой кабачкам могут стать и огурцы. Почти полностью состоя из воды, они обладают сильным мочегонным эффектом. А еще огуречный сок препятствует накоплению жира в организме и выводит шлаки.

Ананас и киви

В мякоти ананаса содержится бромелайн, помогающий переваривать тяжелую белковую пищу. Кроме того, ананасная клетчатка, состоящая из грубых волокон, буквально заставляют кишечник выносить из организма все лишнее, и таким образом худеть.

Всем, кто мечтает похудеть без диет, нужно съедать немного мякоти свежего ананаса 2-3 раза в день. Консерсированный ананас и ананасовый сок в пакетах тебе не помогут. А свежий сок противопоказан при заболеваниях желудка – в нем слишком много кислоты.

Кстати, такими же природными жиросжигателями как ананас, являются киви и папайя.

Капуста

Насыщена клетчаткой и полезными ферментами, а калорий в ней – минимум. Для борьбы с весом подходит любой вид капусты. Но лучше всех сжигает жир все-таки брокколи, которая к тому же не раздражает желудок. Еще один плюс брокколи – это содержащийся в ней хром, который понижает тягу к сладкому. Есть капусту лучше в свежем либо тушеном виде. Идеальный вариант – капуста, сваренная в пароварке.

Корица

Действие специй основано на том, что они улучшают метаболизм. Диетологи советуют добавлять корицу в чай или кофе вместо сахара – она обладает натуральным сладким вкусом. При этом корица помогает организму быстрее усваивать сахарозу, что препятствует образованию жировых отложений.

Комментариев (17)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  20.09.2010, 11:01
Оценка:  -1
гость
Хочешь похудеть - иди к диетологу-профессионалу! Он и подберет диету конкретно для тебя. А читать/слушать советы аматоров, такие поверхностные, как эта статья, - как самолечение
игнат  (аноним)  20.09.2010, 12:49
Оценка:  0
игнат
хочешь похудеть- веди активный образ жизни.
и не жри за столом, а- кушай... )
гость  (аноним)  20.09.2010, 17:32
Оценка:  0
гость
да блин от диеты толку мало, надо еще и делать усилие по мимо диеты. если бы были так диеты эффективны, то шас бы людей худеньких было 90%.
Tissot301    20.09.2010, 09:15
Оценка:  +1
Tissot301
а если все это смешать с амфетаминами то вы похудеете так что скоро вас никто узнавать не будет.Статья за уши притянута
Tissot301    20.09.2010, 09:16
Оценка:  0
Tissot301
Авторы не учли что у каждого свое восприятие к тем или иным продуктам,и если у человека обмен веществ нарушен (а именно это чаще всего причина полноты) то никакие ананасы с сельдереями не помогут.
гость  (аноним)  20.09.2010, 17:35
Оценка:  +1
гость
вот какраз овощи и фрукты помогают настроит обмен веществ, поскольку для того чтоб прошла химическая реакция нужны нужные компоненты. если чего-то нет в достаточном количестве хим. процесса небудет, а это уже нарушения обменных процессов. которые ведут к нарушение в целом процессов в организме.
eco-farmstead  (аноним)  19.09.2010, 23:18
Оценка:  +1
eco-farmstead
а половина из названых фруктов завозится к нам неизвестно откуда: срываются недозревшими и в лучшем случае зреют в дороге, в худшем - обрабатываются какой-то гадостью. Вот думай потом, от чего нарушается обмен веществ. лучше есть свои, домашние овощи-фрукты и достаточно активно двигаться по жизни.
оля  (аноним)  19.09.2010, 21:37
Оценка:  0
оля
хочу похудеть
гость  (аноним)  20.09.2010, 08:16
Оценка:  0
гость
кушай умеренно, по больше салатикофф, и займись аэробикой или шейпингом. тогда похудееш. а так одного желания мало.
гость  (аноним)  20.09.2010, 08:18
Оценка:  0
гость
да и кстате некушай свинину и курятину она напичкана гармонами поэтому люди из за таких продуктов и полнеют. а вообще сходи к врачу и обследуйся надо знать причину ожерения. если это гарморы, то сначало надо восстановить горманальный фон, а если обмен веществ - значит восстановить обен веществ
гость  (аноним)  19.09.2010, 20:54
Оценка:  +1
гость
что касается похудения, сначало надо восстановить обен веществ, а потом бороться с лишним весом. легкого похудения нет, поскольку для окисления жырных кислот нужно большое количество кислорода.

скока фигни написали.
гость  (аноним)  19.09.2010, 20:48
Оценка:  0
гость
что касается киви, он больше учавствует в востановлении обмена веществ и нармолизации имунной системы, а ананас вообще то тяжелый на желудок и организм тратит много энергии для того чтоб переварить. как можно заменить кбкчек огурцом? это как заменить маныну на самокат.
гость  (аноним)  19.09.2010, 20:42
Оценка:  0
гость
фигня какая то. калий никогда не учавствовал в восстановлении водносолевого баланса. он необходим для рабты сердечной мышцы. поэтому и используется в незначительных микрограммах. если бы он нужен был еще для чего нить, а темболее для баланса, он использовался бы в трое больше.
cukor8888  (аноним)  19.09.2010, 19:25
Оценка:  +1
cukor8888
все хорошо, вот только грейпфруты оччччень сильно давление снижают, так что, гипотоникам такое похудение только с осторожностью.....
гость  (аноним)  19.09.2010, 20:52
Оценка:  0
гость
похудение без усилия почти не эффективное. поэтому грейфрут идет всего лиш как добавка, а основное надо тратить энергию в большом количестве.
гость  (аноним)  19.09.2010, 17:22
Оценка:  +1
гость
а яблоки, яблоки????
гость  (аноним)  19.09.2010, 20:51
Оценка:  +1
гость
яблоки как таковы не учавствуют в разрушении жыровых отложений.
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь