Переключиться на мобильную версию

Как перестать работать по вечерам

Став трудоголиком, ты потеряешь друзей и здоровье. И если ты надеешься, что это заметит шеф, то горько ошибаешься.
Оставь вечернюю работу - лучше пойди пройдись
Оставь вечернюю работу - лучше пойди пройдись
shutterstock.com

Ты каждый вечер тащишь домой ноутбук и стопку документов? Друзья уже давно не звонят тебе по вечерам, потому что знают – ты скажешь: «я работаю»? Ты просыпаешься среди ночи с отпечатками клавиатуры на щеке?

И наверняка, после всего этого, получая зарплату, думаешь: «Ну, в следующем-то месяце меня обязательно оценят»…

Напрасно. Хотя бы потому, что такой образ жизни совершено неприемлем.

Чем ты рискуешь

Для начала хорошенько усвой прописную биологическую истину: львы, еноты, совы и другая глазастая животи́нка – все они созданы, чтобы работать ночью, а днем спать без задних ног. А человек – нет. Человек – абсолютно дневное животное, он создан так, чтобы начинать функционировать с восходом солнца, а ночью – только спать.

Поэтому единственных ощутимых результатов, которых ты сможешь добиться, вкалывая по ночам, это:

  • Неизменная усталость.
  • Отдаление от семьи и друзей.
  • Постоянная трата времени, энергии, денег.
  • Одиночество.
  • Постоянный стресс и болезни.
  • Груз бесконечных требований от начальства, которое привыкает, что ты пашешь как каторжный.
  • Отказ от всех целей помимо карьерных, а еще подавление духовных, физических и социальных потребностей.

Поставь диагноз

Узнать в себе заезженную полуночную лошадь можно по следующим тревожным сигналам:

  • Ты не говоришь «нет», а говоришь: «я совершенно не успеваю сдать проект к сроку, но этот новый придется взять... Его я доделать тоже не успею, но все-таки возьму. Да, что-нибудь придумаю».
  • Ты принимаешь участие в беседах со своими менее загруженными коллегами, несмотря на то, что работы «по горло».
  • Ты рассматриваешь все дела как задачи первостепенной важности, вместо того, чтобы распределять их по приоритетам.
  • Ты делаешь больше того, что нужно для продвижения твоей карьеры.
  • Ты нуждаешься в помощнике, но никак не можешь его найти из-за нехватки времени.
  • Твой босс редко тебя хвалит за хорошую работу.
  • У тебя бывает свободная минута дома, но ты используешь ее для того, чтобы сразу погрузиться в работу – иначе чувствуешь себя несобранным лентяем.

«Забей» на все

Если диагноз ты себе поставил, срочно берись искоренять вредную привычку – работать ночью. Вот некоторые ежедневные задачи, с помощью которых ее можно со временем вытеснить вообще:

  • Выключи свой мобильный или КПК по приходе домой. Включи автоответчик, вежливо объясняющий людям, что ты отдыхаешь и перезвонишь позже.
  • Не приноси домой рабочий ноутбук и, конечно же, не включай домашний компьютер.
  • Возьми на себя обязательства общаться с людьми вне работы. Посвяти время жене, проведи вечер с детьми (если успел смастерить их). Таковых нет? Тогда просто встреться с друзьями.
  • Ложись спать минимум за 7,5 часов до подъема.
  • Оставляй себе лишний час на сборы. Неторопливо поешь, прими душ, оденься. Можешь даже  поболтать с кем-нибудь.
  • Сократи время, которое ты проводишь перед экраном (монитора, телевизора – любым).
  • Сортируй свои задачи в соответствии с правилом 80 к 20. Занимайся вплотную теми проектами, которые принесут 80% прибыли при 20% вложений. И отфильтровывай те, которые требуют 80% инвестиций при результате в 20% отдачи.
Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь