Переключиться на мобильную версию

Как укрепить мужскую потенцию: 3 лучших упражнения

Забуксовал в постели? Не спеши глотать виагру и насиловать себя «золотым коньком». Вернуть в твою жизнь секс поможет зарядка для потенции.
Для полного интимного счастья тебе не хватает всего лишь несколько упражнений
Для полного интимного счастья тебе не хватает всего лишь несколько упражнений
depositphotos.com

Читай также: Мороз для потенции: польза или вред

Кто зарабатывает больше всех в мире медицины? Конечно же, пластические хирурги. А вот самые жадные и завистливые, наверняка, сексопатологи.
Иначе чем объяснить, что любого забуксовавшего в личной жизни мужчину, они тут же начинают пичкать непальскими гусеницами, китайскими корешками и индийской виагрой?
Вместо того чтобы порекомендовать своим пациентам простую и сверхэффективную гимнастику для потенции.

1. Вокруг таза

Читай также: Три кита для твоей потенции

Первое упражнение, с которого ты должен начинать свою ежедневную зарядку для «хвоста», очень похоже на вращение виртуального обруча. Стоя сделай 30-50 круговых движений тазом по часовой стрелке, а потом столько же – в обратном направлении.
Эта штука прекрасно усиливает кровообращение в районе малого таза и приводит в тонус спинные мышцы, играющие главную роль в толчках во время секса.

Через пару месяцев она будет молиться на твои гантели
Через пару месяцев она будет молиться на твои гантели
shutterstock.com

2. Бьем поклоны

Читай также: Как повышают потенцию в Нью-Йорке

После разминки идут наклоны туловища, которые приведут в норму мышцы твоей спины. А вдобавок и позвоночник. Обычные наклоны увеличивают проводимость спинного мозга, который управляет такими полезными рефлексами как эякуляция и эрекция.
Кланяться нужно глубоко – так, чтобы коснуться руками пола. А вот нагружать себя не спеши – начинай с 15-20 раз, повторяя их 3-4 раза в день. Через недельку, когда крепатура исчезнет, начинай добавлять по 1 наклону в 2-3 дня. Так доведи их количество до 50 за раз и дальше придерживайся этой же нормы. Все, что выше потенция не оценит, да и позвоночник спасибо не скажет.

Или попробуй еще несколько упражнений для позвоночника:

Упражнения для позвоночника
0:00 / 13:33

3. Тяжелый шаг

Читай также: Неправильно спишь? Рискуешь потенцией!

Это упражнение нужно делать каждое утро за 30-40 минут до завтрака. И тоже предварять разминкой для таза. В руки, вытянутые по швам, возьми обычные гантели весом 3-5 кило (кто покрепче, разрешается до 10 кг).
Затем из положения стоя сделай правой ногой шаг вперед и не спеша опустись на одно колено. Причем руки с гантелями держи вдоль туловища. Так, меняя ноги, сделай 8-12 выпадов. Через пару месяцев жена, видя твой прогресс в постели, будет молиться на твои гантели.

 

 

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь