Технологии
Google совместно с ВОЗ разработал новый Google Fit
23 августа 2018 | Автор: Николай Ефименко
Приложение теперь считает баллы кардиотренировок и минуты активности
В приложении Google Fit появились обновления, основанные на совместных исследованиях Google, Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и Американской кардиологической ассоциацией (АКА).
Читай также: Каких мужчин любят женщины
В основе обновленного приложения Google Fit — две простые и понятные фитнес-цели, разработанные на основании рекомендаций АКА и ВОЗ: минуты активности и баллы кардиотренировок.
За любое движение пользователь получает дополнительные минуты активности, которые мотивируют немного изменить режим дня и сделать его более здоровым — например, подняться по лестнице, а не воспользоваться лифтом, или пойти с друзьями на прогулку вместо кафе.
Читай также: Ученые рассказали, какие женщины готовы к случайному сексу
Действия, которые учащают сердцебиение, очень полезны для здоровья. Чтобы достичь рекомендованного АКА и ВОЗ уровня физической активности, нужно гулять быстрым шагом всего по 30 минут 5 раз в неделю. Это снижает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает сон и психологическое состояние.
Если вы уже используете приложение Google Fit на телефоне Android или часах Wear OS by Google, оно начнет обновляться на этой неделе.
Это интересно
