Нью-Йоркский персональный тренер, фитнес-эксперт и диетолог Рэймонд Монтальво придумал тренировку, наносящую беспощадный удар по твоим жировым отложениям, и способную ...
Японские ученые с 2008-го по 2013-й проводили долгое и томительное исследование. Участие в нем принимали 59 700 человек. В итоге выведен способ много есть и не толстеть
Даже если ты просто почитаешь эту статью, то уже сожжешь парочку калорий. А если начнешь пользоваться следующими штуковинами, шансы стать стройнее увеличатся в 2 раза
Одни эксперты рекомендуют на ночь есть меньше, а то и вообще воздерживаться. Другие считают, что время для еды значения не имеет, важно лишь количество потребляемых калорий. ...
Сжигание жира не имеет ничего общего с диетами, голоданием перед сном, и длительными прогулками. Читай, что реально нужно для того, чтобы быстро похудеть
Готовься к Новому году правильно: настраивайся на то, что много есть нельзя, напиваться тоже не стоит. И нужно привести себя в хорошую физическую форму
Эксперты из британского журнала Sports Medicine доказали: будешь пить больше воды — организм будет усваивать меньше калорий. А еще сил для тренировок окажется на порядок больше
Процентное содержание жира в человеческом теле зависит от многих факторов: типа тела, возраста, генетики, уровня активности, особенностей питания. В среднем оно должно ...
Ученые из британского журнала Obesity Facts решили разобраться, почему в пятницу утром мужчины весят гораздо меньше, нежели по тяжелым понедельничным утрам
Протокол Табата — одна из самых известных и эффективных интервальных тренировок высокой интенсивности. Всего 4 минуты такого тренинга — и ты будешь полностью изнеможен, и ...
Да, в составе пасты много углеводов. Но вместо того, чтобы делать тебя толще, они наоборот — ускоряют метаболизм, и помогают быстро худеть. А еще борются с диабетом. По крайней ...
Американские ученые (психологи из Университета имени Дрекселя) собрали 183 толстяка в возрасте +/- 51 год. А затем 365 дней мучили их своими экспериментами
Американские ученые собрали 28 добровольцев, и заставили их на протяжении шести недель съедать на 30% больше калорий, и на 50% больше жира. А затем разделили на две группы, и ...
Текила — хороший способ выпить и расслабиться, ну или напиться вдрызг и найти приключения на свою пятую точку. А ученые из American Chemical Society уверены: текила — хороший ...
Ученые из Института биологических исследований Солка (Сан-Диего, Калифорния) создали препарат, который без спорта вызывает усиленное сжигание жира в теле + повышает выносливость
Автор программы — сертифицированный американский фитнес-тренер и просто хороший человек Би Джей Гадур. Он не пожадничал — и поделился с нами блиц-тренировкой
Британские ученые из Университета Бата собрали две группы толстяков. Одних заставили 60 минут ходить натощак, других — тоже ходить, при этом накормив их углеводами за 2 часа до ...
Январь стремительно близится к концу. От новогодних да рождественских гуляний не осталось и следа. А фигурка твоя все так же оставляет желать ее лучшего. Давай уже сейчас ...
После очередного исследования Израильские ученые из Института Вейцмана заявили: "Человек не может похудеть из-за кишечных бактерий, постоянно провоцирующих обратный набор веса"
В среду, 2 ноября 2016, на ежегодной научной конференции Общества ожирения американские ученые заявили, что нашли средство, помогающее быстро худеть в области живота
В очередной раз заедая пельмешками ведро жаренной картошки, к нам пришло желание похудеть. И как же свершить этот великий подвиг? С этим вопросом обратились к автору ...
Сколько и какая именно жидкость "весит" сто калорий в энергетическом эквиваленте? Смотри, узнай, и заправляйся в меру, чтобы твоя стройная талия и далее оставалась такой же
Ждешь, что сейчас расскажем о водке, виски, пиве да пельменях? А вот и не угадал: тебя ждет увлекательная история о еде, с которой можно быстро наесться и сбросить лишние кило
Ты же не забыл, что ускорить метаболизм — это то же, что и быстро похудеть? А значит, выглядеть стройнее. А если добавить силовые упражнения — то и смотреться привлекательнее
Метаболизм — биохимический процесс, который превращает еду в энергию. Для того, чтобы он тикал как часики, и протекал как можно быстрее, пользуйся следующими приемами
Кардиотренировка - лучший способ быстро укрепить здоровье и привести себя в форму: одновременно тренируешь сердце, дыхательную систему, сжигаешь жир и снижаешь уровень холестерина
Умы планетарного масштаба открыли очередные секреты стройной фигуры: они знают, как похудеть без тренажерки и диет. Мы откроем все тайны их исследований
Отчасти мы все - фанаты бега: для этого спорта нужны всего лишь желание и пара кроссовок. Да и если мчаться, как угорелый (со скоростью от 10 км/ч - или не больше 6 минут на 1 ...
Только для тебя, и только сегодня: наша редакция расписала идеальный режим питания, с которым сократишь потребление углеводов. А значит - сможешь быстро похудеть, оставаясь сытым
Болтовня о самых проверенных способах сбросить лишние кило, признаемся, надоела уже и нам. Поэтому сегодня мы расскажем о том, как быстро худеть, вообще ничего не делая
Научно-техническая революция не сидит на месте: недавно она придумала софт, который поможет тебе быстро похудеть, или просто узнать, как выглядят 200 калорий
Даже если ты умеренно выпиваешь, иногда занимаешься спортом и правильно питаешься, это не дает 100% гарантии того, что у тебя не будет пивного живота...
Прежде, чем ужимать себя в рационе, или переходить на исключительно белковое питание, узнай: какой цели хочешь достичь - накачаться, или быстро похудеть
Аннет Брюиль - голландский дизайнер, который решил внести свою лепту в борьбу с ожирением. И она придумала кухонный аксессуар, который быстро сделает из тебя стройного мужчину. ...
Олимпийский тренер и диетолог Росс Эдгли знает, как отучить тебя от сникерсов. Для этого он не поленился и расписал рацион на весь день. Читай и ешь, пока не похудеешь
В 2008 Nike выпустили настолько крутое беговое приложение, что сегодня им пользуются свыше 25 миллионов человек. Puma решила последовать примеру конкурента. И что же у них ...
Завтрак - это попытка не умереть с голоду до обеда, и завести метаболизм с самого утра. Но если правильно все сделать, то с его помощью можно худеть и даже наращивать мышцы
Пока сидячая работа не превратила тебя в толстяка, самое время настроиться на тренировочный режим. Иначе потом наступит зима, и тебе точно будет не до спорта
Голодовка - лучший способ быстро похудеть. Но если не получается ужать себя в рационе, окажись в необычных условиях, в которых уже побывали следующие 10 товарищей