Тег: как быстро похудеть
-
Вместо бега: 10 самых жиросжигающих упражнений
Отчасти мы все - фанаты бега: для этого спорта нужны всего лишь желание и пара кроссовок. Да и если мчаться, как угорелый (со скоростью от 10 км/ч - или не больше 6 минут на 1 ... -
Нет ожирению: как распрощаться с лишними кило
Раз не получается попасть в тренажерку или заставить себя бегать, попробуй хотя бы пищей ускорить метаболизм, сбросить лишние кило и привести себя в форму -
Пивной живот: как с ним бороться, лежа на диване
Наконец-то лондонские ученые рассказали, как худеть, не слезая с дивана. Для этого нужно всего лишь... -
Как немедленно избавиться от желания съесть сладкое
Срочно прочти эту статью, пока опять не побежал в ближайший ларек за пирожными -
Пивной живот: откуда взялся и как с ним бороться
Даже если ты умеренно выпиваешь, иногда занимаешься спортом и правильно питаешься, это не дает 100% гарантии того, что у тебя не будет пивного живота... -
Прямо в постели: как похудеть, не вылезая из кровати
Болтовня о самых проверенных способах сбросить лишние кило, признаемся, надоела уже и нам. Поэтому сегодня мы расскажем о том, как быстро худеть, вообще ничего не делая -
Утренний кач: как нарастить мышцы одним завтраком
Завтрак - это попытка не умереть с голоду до обеда, и завести метаболизм с самого утра. Но если правильно все сделать, то с его помощью можно худеть и даже наращивать мышцы -
Cон и ужастики: 6 причин твоего переедания
Сможешь понять причины переедания — сможешь и избавиться от этого ужасного порока -
Калории в картинках: сколько и чего есть, чтобы быть красивым
Следишь за фигурой, пытаешься похудеть? Не желаешь переедать? Лень считать калории и взвешивать каждую кроху, закинутую в рот? Тогда тебе сюда -
Какой завтрак помогает бороться с ожирением — ученые
До сих пор не знаешь, как быстро похудеть? Ликуй: сейчас расскажем о самом вкусном способе -
Это не есть: продукты, от которых селебрити держатся подальше
Прежде, чем сниматься в очередном фильме, озабоченные своей фигурой звезды Голливуда садятся на диеты и вырезают из рациона следующие продукты питания -
После 18:00: что съесть, чтобы быстро похудеть
Внимание: территория строго для озабоченных собственным здоровьем и красотой -
7 мужских способов не наедаться на ночь
С привычкой набивать живот на ночь надо закругляться. А помогут тебе в этом вечерние прогулки, протеиновые ужины и не слишком вкусные блюда -
Почему ты всегда будешь толстым — ученые
После очередного исследования Израильские ученые из Института Вейцмана заявили: "Человек не может похудеть из-за кишечных бактерий, постоянно провоцирующих обратный набор веса" -
После выходных: 5 мужских способов похудеть
Еще не нашел свой способ быстро похудеть? Устраивайся поудобнее: мы подобрали новые упражнения, с которыми быстро превратишься в стройного мужчину -
Раскачай свой метаболизм: 12 убойных способов
Ты же не забыл, что ускорить метаболизм — это то же, что и быстро похудеть? А значит, выглядеть стройнее. А если добавить силовые упражнения — то и смотреться привлекательнее -
Как не переедать: 5 "ручных" правил
Если ты стремишься быстро похудеть, тогда для начала научись не переедать. Для этого и придуманы следующие 5 правил -
Боксерская программа тренировок, которая поможет быстро похудеть
Нью-Йоркский персональный тренер, фитнес-эксперт и диетолог Рэймонд Монтальво придумал тренировку, наносящую беспощадный удар по твоим жировым отложениям, и способную ... -
Как быстро похудеть с помощью пасты
Казалось бы, от настолько богатой углеводами пасты можно только растолстеть. Но ученые так не считают -
Почему ты всегда голоден: ответят эксперты
Сегодня мы поведаем, как есть меньше, оставаться сытым, и при этом худеть не замечая -
5 лайфхаков для того, чтобы ты стал мужчиной №1
В этой статье мы поведаем, как стать стройнее, сильнее, красивее. И даже поможем наладить половые отношения со старой партнершей -
Почему ты переедаешь: 5 банальных причин
Прежде, чем снова выносить себе очередную диету-приговор, узнай, почему ты так много ешь -
Как похудеть, не вставая с дивана
Если бы не следующие 4 простых способа быстро похудеть, мы бы все превратились в одного большого Колю Баскова -
Ученые: много съедать и оставаться стройным — это реально
Японские ученые с 2008-го по 2013-й проводили долгое и томительное исследование. Участие в нем принимали 59 700 человек. В итоге выведен способ много есть и не толстеть -
Жирные штучки: 9 вещей, с которыми не растолстеть
Даже если ты просто почитаешь эту статью, то уже сожжешь парочку калорий. А если начнешь пользоваться следующими штуковинами, шансы стать стройнее увеличатся в 2 раза -
7 способов есть меньше, не замечая этого
Сегодня научишься обманывать себя так, что сам этого не будешь замечать -
Есть или не есть на ночь – эксперты
Одни эксперты рекомендуют на ночь есть меньше, а то и вообще воздерживаться. Другие считают, что время для еды значения не имеет, важно лишь количество потребляемых калорий. ... -
Фитнес-мифы, которые уже бесят
Мотаешься в пленку, чтобы сжечь побольше жира? Качаешь пресс и веришь, что на брюхе появятся кубики? Заливаешься литрами воды? Зря. И вот почему -
Сжигание жира: 5 самых бестолковых мифов
Сжигание жира не имеет ничего общего с диетами, голоданием перед сном, и длительными прогулками. Читай, что реально нужно для того, чтобы быстро похудеть -
Как похудеть после Рождества: 8 мужских способов
Новогодние застолья превратили тебя в толстяка? Тогда пришла пора применить самые эффективные способы борьбы против праздничного ожирения -
Как быстро похудеть к Новому году: 5 упражнений
Готовься к Новому году правильно: настраивайся на то, что много есть нельзя, напиваться тоже не стоит. И нужно привести себя в хорошую физическую форму -
Сколько воды пить до и после тренировки — ученые
Эксперты из британского журнала Sports Medicine доказали: будешь пить больше воды — организм будет усваивать меньше калорий. А еще сил для тренировок окажется на порядок больше -
В теле Марка Уолберга всего 6% жира. Как ему это удалось?
Процентное содержание жира в человеческом теле зависит от многих факторов: типа тела, возраста, генетики, уровня активности, особенностей питания. В среднем оно должно ... -
Почему после выходных мужчины толще
Ученые из британского журнала Obesity Facts решили разобраться, почему в пятницу утром мужчины весят гораздо меньше, нежели по тяжелым понедельничным утрам -
Чем лучше заняться в перерывах между подходами?
Как убить время, пока мышцы и сердце восстанавливаются? Правильный ответ: убить время с пользой. Как это сделать — расскажут ученые -
Протокол Табата: эффективная система сжигания жира
Протокол Табата — одна из самых известных и эффективных интервальных тренировок высокой интенсивности. Всего 4 минуты такого тренинга — и ты будешь полностью изнеможен, и ... -
Волшебная паста: как похудеть с помощью макарон
Да, в составе пасты много углеводов. Но вместо того, чтобы делать тебя толще, они наоборот — ускоряют метаболизм, и помогают быстро худеть. А еще борются с диабетом. По крайней ... -
Как быстро похудеть за счет Хэллоуина
Отличный способ похудеть на Хэллоуин! Ученые узнали: от фильмов ужасов жир горит синим пламенем -
Ужин для похудения: 4 главных правила
Без шуток: ужинать можно даже мясом, рыбой и макаронами. И делать это после 18:00. Главное — знать, чем их заправлять, и вовремя ложиться спать -
Даешь ЗОЖ: здоровое питание оказалось полезнее диет
Американские ученые (психологи из Университета имени Дрекселя) собрали 183 толстяка в возрасте +/- 51 год. А затем 365 дней мучили их своими экспериментами -
Килобойc: как быстро похудеть с помощью друзей
Американские ученые из не менее американского журнала Ожирение (Obesity) заявили: "В ответе за твое ожирение твои друзья!" -
Еда не для пресса: 5 страшно жирных продуктов
Есть продукты, главная фишка которых — чтобы ты растолстел в области талии. О них сегодня и поговорим -
Утренние тренировки: 4 главных преимущества
Откровенная пропаганда утренних тренировок. А ты еще не тренируешься по утрам? Тогда мы идем к тебе! -
Советы эксперта: пить или не пить жиросжигатели
Узнай, какие жиросжигатели пить, и стоит ли их вообще употреблять, если нужно быстро похудеть -
Хватит спать, айда качаться: названо лучшее время для тренировок
Американские ученые собрали 28 добровольцев, и заставили их на протяжении шести недель съедать на 30% больше калорий, и на 50% больше жира. А затем разделили на две группы, и ... -
Хочешь быстро похудеть — пей текилу
Текила — хороший способ выпить и расслабиться, ну или напиться вдрызг и найти приключения на свою пятую точку. А ученые из American Chemical Society уверены: текила — хороший ... -
Помогает ли ходьба худеть так же, как бег
Многие верят: не важно пробежишь ты один километр или пройдешь, количество калорий при этом сожжешь ты одинаковое. Так ли это на самом деле? -
Вечернее обжорство: как наесться и не потолстеть
Сидишь на работе до позднего вечера? Весь день голодаешь, а дома налету глотаешь все, что есть в холодильнике? Твой ужин можно сделать более полезным -
Как быстро похудеть: секрет Джейсона Стэтхема
Известный британский актер Джейсон Стэтхем ("Карты, деньги, два ствола", "Большой куш", "Перевозчик" и т.д.) рассказал, как быстро похудеть -
Лучшее кардио для самого плохо сжигаемого жира
Миллионы людей волнует вопрос, как быстро похудеть, особенно в местах, где жир ну совсем не сжигается. Получите ответ, несчастные -
Плохие новости по ТВ — путь к ожирению
Поменьше смотри по ящику плохие новости! Это может навредить не только твоей психике, считают эксперты из Майами -
Голодание не помогает похудеть — ученые
Хочешь прожить больше? Забудь о полуголодной диете — она тебе в этом не помощница, утверждают американские специалисты -
Глотай по чуть-чуть: 4 способа улучшить твое пищеварение
Еда в тебе надолго задерживается? Узнай, как это исправить -
Как ускорить обмен веществ: 7 способов
Все никак не узнаешь, как быстро похудеть? Тебе поможет правильный обмен веществ. Мы знаем, как ускорить этот процесс -
Глотнул — и потренировался: ученые заменили спорт таблеткой
Ученые из Института биологических исследований Солка (Сан-Диего, Калифорния) создали препарат, который без спорта вызывает усиленное сжигание жира в теле + повышает выносливость -
Как похудеть за 1500 секунд
Автор программы — сертифицированный американский фитнес-тренер и просто хороший человек Би Джей Гадур. Он не пожадничал — и поделился с нами блиц-тренировкой -
Что бьет по сердцу, потом ударит и по мозгам
"Одни и те же факторы влияют на твои сердце и головной мозг", — говорит Джон Хопкинс, доктор и профессор Школы медицины Бостонского университета -
Стоит ли есть перед тренировкой?
Британские ученые из Университета Бата собрали две группы толстяков. Одних заставили 60 минут ходить натощак, других — тоже ходить, при этом накормив их углеводами за 2 часа до ... -
Почему быть слегка упитанным — это плохо
Статистически обоснованный повод окончательно объявить войну ожирению -
Фитнес-советы для тебя и твоей красивой фигуры
как быстро похудеть, как набрать массу, как правильно питаться, что именно есть, и как много есть — ответы на вопросы узнай в нашей статье -
Как быстро похудеть, не ощущая голода
По логике вещей, худеть не голодая невозможно. Но в жизни это реально. Главное — отвлечься от мыслей о еде. Как это сделать? -
Сжечь 100 калорий за 10 минут: пять лучших упражнений
Желаешь научиться так же быстро сжигать калории, как их употребляешь? Тебе сюда -
Как прийти в форму после январских гуляний
Январь стремительно близится к концу. От новогодних да рождественских гуляний не осталось и следа. А фигурка твоя все так же оставляет желать ее лучшего. Давай уже сейчас ... -
Как вернуть пресс после Нового года?
Новогодние праздники позади, как и шоколадная плитка на твоем животе: после всего съеденного нужно немедленно приводить себя в форму -
Худеющим: как происходит сжигание жиров
Узнаешь, как происходит сжигание жиров — сможешь быстро худеть в любой момент, когда захочешь -
Как быстро похудеть пивоману — ответят ученые
В среду, 2 ноября 2016, на ежегодной научной конференции Общества ожирения американские ученые заявили, что нашли средство, помогающее быстро худеть в области живота -
Как быстро похудеть: советы автора фитнес-тренинга Жиркиллер
В очередной раз заедая пельмешками ведро жаренной картошки, к нам пришло желание похудеть. И как же свершить этот великий подвиг? С этим вопросом обратились к автору ... -
Как быстро похудеть: пятерка советов для толстых
Побочный эффект ниже описанных советов — повышение вероятности того, что на твоем пивном брюхе заведутся кубики пресса -
Как есть вредную пищу и не толстеть
Секретом поделилась американский диетолог Джессика Крендалл. Она говорит, что есть шаурму да жареную картошку и не кабанеть реально -
Как выглядит сто калорий в бокале
Сколько и какая именно жидкость "весит" сто калорий в энергетическом эквиваленте? Смотри, узнай, и заправляйся в меру, чтобы твоя стройная талия и далее оставалась такой же -
Что всегда должно быть в мужском холодильнике
Ждешь, что сейчас расскажем о водке, виски, пиве да пельменях? А вот и не угадал: тебя ждет увлекательная история о еде, с которой можно быстро наесться и сбросить лишние кило -
Секс-фитнес от Pornhub'а: на сайте представлен новый софт
Программа рассчитана на желающих быстро и качественно похудеть с помощью секса -
Как ускорить метаболизм: 6 мужских приемов
Метаболизм — биохимический процесс, который превращает еду в энергию. Для того, чтобы он тикал как часики, и протекал как можно быстрее, пользуйся следующими приемами -
Сжечь жир, ускорить метаболизм: девять лучших упражнений
Быстро похудеть можно даже не выходя из квартиры. Для этого нужны мелочи: всего лишь желание, квартира, и следующая девятка упражнений -
Пей, пока не похудеешь: 5 самых диетических вин в мире
Ничего страшного не произойдет, если вдруг перепьешь следующей пятеркой сортов вин: они признаны самыми диетическими в мире -
Мощный способ похудеть и накачаться за 10 минут
Кардиотренировка - лучший способ быстро укрепить здоровье и привести себя в форму: одновременно тренируешь сердце, дыхательную систему, сжигаешь жир и снижаешь уровень холестерина -
Еда в километрах: сколько нужно пробежать, чтобы сжечь калории
В этой статье - ценная информация о том, сколько беговых километров тебе будет стоить проглоченный гамбургер, кола и тик-так -
Тренировки и питание для эндоморфа
Ты - в меру упитанный мужчина, то есть эндоморф? Хочешь не растолстеть и быстро накачаться? Тогда эта статья для тебя -
Я худею от ума: как сбросить вес силой мысли
Умы планетарного масштаба открыли очередные секреты стройной фигуры: они знают, как похудеть без тренажерки и диет. Мы откроем все тайны их исследований -
Яйца, фарш, гуакамоле: самый вкусный способ похудеть
Только для тебя, и только сегодня: наша редакция расписала идеальный режим питания, с которым сократишь потребление углеводов. А значит - сможешь быстро похудеть, оставаясь сытым -
Калория, сожгись: как заставить жир самоуничтожаться
Эта 4-минутная интервальная тренировка даже после окончания еще долго будет сжигать твои калории... -
Видео: 2-минутная взрывчатка для брюшного жира
Взрывные движения сжигают массу энергии. Поэтому они считаются одним из лучших "лекарств от жира". Что это за движения - смотри далее -
Как похудеть после новогоднего застолья
Любишь с горочки спускаться - люби и саночки возить. Особенно это касается тех, кто ел на Новый год все, что было под руками -
Как быстро похудеть с помощью тестостерона?
Существует гормон, который помогает сбрасывать лишние кило. Не поверишь: он есть даже в тебе. Правда, вырабатывается только во время интима... -
Нет перееданию или как выглядят 200 калорий?
Научно-техническая революция не сидит на месте: недавно она придумала софт, который поможет тебе быстро похудеть, или просто узнать, как выглядят 200 калорий -
Жиропийцы: ТОП-10 самых лютых врагов твоих калорий
В этой статье мы собрали всех самых злых противников того, от чего ты так активно пытаешься избавиться -
Сколько раз в день: названа мужская норма питания
Прежде, чем ужимать себя в рационе, или переходить на исключительно белковое питание, узнай: какой цели хочешь достичь - накачаться, или быстро похудеть -
Всего 300 секунд - и на тебе ни грамма жира
Сегодня мы покажем, как из тебя выжать все то, что мешает стать стройным мужчиной -
Как не растолстеть, если ешь много...
Наконец-то мы узнали, как один из самых жирных продуктов питания превратить в пищу, с которой можно не растолстеть. Или даже быстро похудеть... -
Какой кухонный аксессуар поможет быстро похудеть
Аннет Брюиль - голландский дизайнер, который решил внести свою лепту в борьбу с ожирением. И она придумала кухонный аксессуар, который быстро сделает из тебя стройного мужчину. ... -
Ликуй, толстяк: назван злейший враг избыточного веса
Пристегни ремни безопасности: сегодня мы отправим тебя на знакомство с самым опасным врагом твоего сала - интервальными тренировками -
10 решений для тех, кому срочно нужно истощать
Мы опять собрали десятку продуктов, которые из тебя, бездельника, сделают стройного мужчину -
Ешь, пока не похудеешь: ТОП-5 советов эксперта
Олимпийский тренер и диетолог Росс Эдгли знает, как отучить тебя от сникерсов. Для этого он не поленился и расписал рацион на весь день. Читай и ешь, пока не похудеешь -
Проглотишь это, и сразу станешь стройным
Вместе с диетологом Николасом Гаретом мы быстро сделаем из тебя мужчину с рельефным телом и модельной внешностью. Для этого нужно лишь... -
Жуткая расправа: как избавиться от подкожного жира
Для подкожного жира это не просто еда, а настоящая ядерная бомбежка. И купить ее можно едва ли не в каждом супермаркете -
5 кило за 8 недель или как похудеть за 2 месяца
Каких таблеток и диет только не попробовали ученые из Университета Иллинойса. Но похудеть им удалось только с помощью... -
Runkeeper, подвинься: Puma создали свое приложение
В 2008 Nike выпустили настолько крутое беговое приложение, что сегодня им пользуются свыше 25 миллионов человек. Puma решила последовать примеру конкурента. И что же у них ... -
Худеем бегом: как не растолстеть к зиме
Пока сидячая работа не превратила тебя в толстяка, самое время настроиться на тренировочный режим. Иначе потом наступит зима, и тебе точно будет не до спорта -
С чего начать здоровый образ жизни
Питание, гидратация и физическая активность - 3 главные составные, с которыми можно укрепить твое здоровье -
Спроси у сестры: эти диеты действительно работают?
Голодовка - лучший способ быстро похудеть. Но если не получается ужать себя в рационе, окажись в необычных условиях, в которых уже побывали следующие 10 товарищей
