Какие продукты белки, как их потреблять и сколько - все эти тонкости просто необходимо знать парню, прежде чем отправляться в тренажерный зал
Не секрет, что спортивное питание - один из краеугольных камней любой тренировки. Активно занимаясь спортом, ты должен правильно питаться - а, значит, соблюдать спортивный рацион, дозируя белки, жиры и углеводы. А какие продукты белки, какие углеводы, как правильно их дозировать и употреблять?
Что ж, на некоторые из этих вопросов ответят Вячеслав Зуев - специалист в области диетологии и спортивной медицины и Паата Петриашвили - мастер спорта по бодибилдингу.
Смотри видео:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Когда белки не могут: все об аминокислотах
Это интересно
